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Alternativas saludables a los refrescos
Los refrescos lograron su sitio como bebida social cuando se impusieron como la elección más razonable para quienes querían tomar algo, pero no buscaban bebidas alcohólicas y el agua les...
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El ejercicio, adaptado a cada etapa del embarazo, juega un papel fundamental; ya que nos ayudará, entre otras cosas, a soportar el peso extra del bebé, pero también a tener...
Es inevitable sentir algo de hambre cuando pasamos un tiempo en la playa o la piscina, ya sea por no haber comido en horas, o por la necesidad de reponer...
Volver a correr después del verano puede suponer todo un reto, sobre todo si pretendemos recuperar nuestro ritmo habitual en cuestión de días y, especialmente, si los excesos veraniegos nos...
Es importante conocer las posibles causas que nos producen esta hinchazón y saber qué hábitos nos ayudarán a reducirla, sin olvidar el papel fundamental que juega la dieta en este...
Al igual que nuestra piel, durante el verano el cabello también se ve castigado por la radiación ultravioleta y otros factores externos propios del periodo estival. El calor, la arena...
Ante la rutinaria tarea de trocear las verduras, la única consigna que solemos seguir a rajatabla es hacerlo en el mínimo tiempo posible. A menos que seas un chef, la...
Aunque a veces tengamos esa sensación, durante las vacaciones de verano no llegamos a perder la forma física que hemos estado cuidando el resto del año. Es más, es posible...
La cara también necesita hacer ejercicio. Las distintas técnicas de fitness facial -como el kobido, el shiatsu o, incluso, yoga y pilates- han demostrado ser excelentes entrenamientos para mantener los...
El pilates está de moda. Es una realidad de la que todos somos testigos, ya sea a través de los tutoriales de YouTube o de las nuevas clases en nuestro...
A pesar de que cada vez hay una mayor conciencia en torno a la diabetes, son muchas las personas que siguen teniendo dudas sobre algunos aspectos de esta enfermedad crónica...
El pilates es uno de los métodos de entrenamiento más populares de los últimos tiempos. Creado por Joseph Ubertus Pilates, este sistema combina el yoga y la gimnasia para trabajar...
Admitamoslo, ir al gimnasio no es una tarea fácil. Nos supone un gasto económico, tenemos que adquirir la rutina de ir (que no es nada sencillo) y, además, poner nuestro...
Es de sobra conocido que el deporte nos proporciona múltiples beneficios, y sería absurdo no comentar que uno de ellos está ligado a la percepción de nosotros mismos. Según los...
Además de las disciplinas deportivas clásicas -fútbol, baloncesto, tenis, natación…- existen nuevas opciones de entrenamiento con pocos años de vida y muchos beneficios. Si el yoga y el pilates son...
Hacer deporte con calor es muy difícil, no nos vamos a engañar, pero si entrenas dentro de una piscina la cosa cambia, y mucho. Pero si piensas que entrenar en...
De sobra son conocidos los beneficios del pilates: ayuda a tonificar y moldear los músculos, mejora la flexibilidad, logra un mayor conocimiento cuerpo-mente, facilita la respiración, reduce el estrés y...
¿Has notado últimamente que el jabón que usas para el baño te reseca más la piel o te produce picor? Es posible que no estés utilizando el producto adecuado y...
Existen multitud de lesiones complicadas, algunas de ellas con tratamientos largos y poco gratificantes, pero sin duda una de las más temidas es la que afecta a la fascia de...
Es muy aburrido pensar en tonificar el abdomen tan solo realizando los clásicos abdominales. Pero el gimnasio nos ofrece otras alternativas en las que podemos diversificar nuestro esfuerzo físco para...
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