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Test: ¿Seguro que duermes bien?
La respuesta inmediata suele ser: “Sí, muy bien”. Sin embargo, si nos paramos a pensarlo un momento, puede que haya detalles que nos estén alertando de que nuestro sueño no...
La respuesta inmediata suele ser: “Sí, muy bien”. Sin embargo, si nos paramos a pensarlo un momento, puede que haya detalles que nos estén alertando de que nuestro sueño no...
En algún momento de nuestra vida alguien nos convenció de que la forma de lucir unos abdominales de infarto era hacer ejercicios abdominales, en todas la variaciones posibles y realizando...
El primer día, en general, resulta complicado, independientemente de si se trata del gimnasio, de un trabajo o de cualquier otra actividad que implique llegar a un sitio nuevo en...
Todos tenemos días en los que no nos apetece calzarnos las zapatillas e ir a entrenar; pero, en el fondo, sabemos que hay que intentar vencer esa pereza como sea...
Queman un mayor número de calorías y contribuyen a la pérdida de peso, reducen los dolores de músculos y articulaciones, ayudan a mejorar la posición de la espalda, así como...
Nos ha pasado a todos y en más de una ocasión: hay días en los que nuestro cuerpo parece pedirnos cualquier cosa menos ir al gimnasio. Y es muy posible...
Existen dos tipos de estrés relacionados con los ojos, el nervioso y el ocular. Ambos pueden producir tics y parpadeos involuntarios, pero mientras que el estrés nervioso tiene que ver...
Saber qué llevan los cosméticos que utilizamos a diario es muy importante si queremos cuidarnos de forma saludable y respetuosa con nuestro cuerpo y con el entorno; especialmente, si hablamos...
Los rodillos de espuma (o foam rollers) son el complemento de moda de runners y de instagramers fit. De hecho, la famosa entrenadora Kayla Itsines, que tiene foam rollers propios...
Según un estudio reciente realizado por Rastreator.com, que analiza las tendencias de consumo del teléfono móvil en España -el primer país del mundo con mayor penetración de estos dispositivos-, la...
Suena tan sencillo que cuesta creerlo, pero es así: caminar a diario es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Si bien es cierto que, al parecer, casi la...
El colesterol es una sustancia grasa natural, presente en todas las células del cuerpo humano y necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Sin embargo, y a pesar de ser...
El deporte es una de las herramientas más eficaces a la hora de cuidar nuestra salud. Una correcta alimentación, unida a una constancia a la hora de realizar actividades físicas...
Cuando realizamos ejercicio físico se pone en marcha la percepción que nuestro propio cerebro tiene de cada una de nuestras articulaciones. Esto es muy importante, porque si descuidamos nuestra posición...
El colesterol es una sustancia que, en los niveles correctos, resulta necesaria para nuestro organismo. Así, este lípido que fabrica el cuerpo por sí mismo, está presente en nuestra sangre...
Es más habitual de lo que parece que muchas personas rehusen incorporar el método Pilates a su rutina de entrenamiento por considerarlo, de manera errónea, un tipo de ejercicio demasiado...
El battle rope es un método de entrenamiento funcional tipo HIIT al que ha enganchado algunas celebridades como Jennifer Aniston o las hermanas Kardashian. Consiste en movilizar, de manera enérgica...
La postura que adoptamos al acostarnos tiene mucho que ver con nuestra salud y nuestro estado de ánimo, por lo que un buen descanso puede condicionarnos el resto del día...
Para la Fundación Española de Nutrición, las nueces son catalogadas como un alimento completo debido a sus propiedades nutricionales y los beneficios que estas tienen sobre el organismo. A pesar...
Pese a ser un tema que suele generar cierta vergüenza, todos producimos gases. Según los expertos, cada día generamos entre medio y dos litros de gases que expulsamos por la...
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