8 claves para subir tu autoestima según el modo 'Kaizen'
Sabemos que la autoestima es algo muy importante que afecta a todas las áreas de la vida. Hemos escuchado en infinidad de ocasiones que necesitamos aprender a querernos más, a...
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Después del éxito de El cerebro del adolescente, publicado por Grijalbo en 2021 y galardonado en Italia con el Premio Zimbelli 2023, el prestigioso biólogo y neuroeducador David Bueno vuelve...
El efecto espejo se refiere a la tendencia natural que tenemos los seres humanos a reflejar y absorber las emociones y comportamientos de quienes nos rodean. “El efecto espejo nos...
La mayoría de las personas han experimentado noches de insomnio, en las que dan vueltas en la cama incapaces de conciliar el sueño debido a la persistencia de pensamientos relacionados...
De todos los momentos fabulosos que nos ha dado la serie Berlín hay uno en el que el protagonista que le da nombre le dice a Camille, la mujer de...
Seguramente, habrás escuchado hablar del cortisol y no tendrás dudas de que es la hormona que se asocia al estrés. Pero, ¿por qué? Esta sustancia pertenece a la familia de...
Todos conocemos a personas que podrías calificar como 'raras' o, mejor, 'peculiares'. A veces lo decimos encogiéndonos de hombros como justificando sus comportamientos. "Es que es así", argumentamos. No todo...
La constancia es una virtud esencial cuando se trata de alcanzar metas a medio y largo plazo, como aquellos propósitos que solemos fijarnos al inicio del año. Sin embargo, a...
Estar vivo significa pasar por algunas garantías. Comer, pagar, y, alguna vez en la vida, aceptar a algún novio insoportable de alguna amiga, o al contrario, aguantar a un amigo...
Con la llegada del 2024, aparecen también los buenos propósitos. Ser más feliz es uno de ellos. Pero es un término demasiado amplio que hay que aterrizar. ¿Ser feliz cómo?...
La mayoría de nosotros hacemos uso de una agenda para organizar nuestro día a día. “El uso de la agenda proporciona ventajas significativas en la vida diaria al abordar problemas...
¿Y tú, qué le pides al año nuevo? Si planteamos esa pregunta, seguro que muchas personas dirían sin dudarlo, al margen de la siempre deseada salud, ‘ser feliz’. “Establecer la...
Hoy es el día en el que el soniquete de la lotería de Navidad anuncia el comienzo de estas fiestas de forma oficial en nuestro país para muchas personas. Y...
Todos los que alguna vez vimos la película Historia de un matrimonio (2019), grabamos una escena escalofriante en la retina. En ella, Charlie y su mujer, Nicole Barber, al límite...
Dar en el clavo y sorprender con los regalos, elegir el vestido que mejor nos sienta, hacer una comida para chuparse los dedos, no perderse los planes navideños más apetecibles…...
Las relaciones no son fáciles, ni siquiera las de amistad. Y aunque mantengamos una vínculo que consideramos fuerte e inquebrantable con nuestra mejor amiga, eso no quiere decir que dicho...
Hay personas que afrontan la Navidad con gran malestar a nivel emocional. Todo parece estar pensado para sacar el lado más positivo de la vida, pero no siempre se cumple...
La Navidad, ese periodo del año que o la amas o la odias. Sin duda, la Navidad suele generar sentimientos encontrados entre muchas personas, debido a las expectativas sociales y...
Hay personas que tienen grandes dificultades para encajar con el resto de la sociedad. No son tan raros. Sufren lo que se llama 'fobia social', un problema psicológico que les...
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