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¿Qué es y cómo reducir el ácido láctico al hacer deporte?
Cuando practicamos algún deporte, nuestra mayor preocupación es la fatiga y la sensación de agotamiento que nos impide cumplir nuestros objetivos. Uno de los motivos de esta fatiga es la...
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¿Sientes dolor y las articulaciones rígidas por las mañanas? Es posible que padezcas artritis. Aprende cómo reducir el dolor y la inflamación con los consejos de nuestra experta en nutrición...
La fatiga y el agotamiento son uno de los 'males' más comunes en nuestra sociedad, que pueden llegar, incluso, a convertirse en crónicos si no le ponemos remedio. Las causas...
La cereza, fruta altamente deliciosa y dulce, es una de las más depurativas e ideal para la eliminación de toxinas. Debido a su riqueza en antocianinas -sustancias responsables del color...
Ahora que la dieta mediterránea parece estar en peligro de extinción y cada vez se come peor -según el último informe Aladino de la Agencia de Consumo, Seguridad Alimentaria y...
Cuando pensamos en llevar una dieta equilibrada, variada y sana que mantenga nuestro organismo saludable, principalmente prestamos atención en comer las cantidades necesarias y variar mucho nuestra alimentación, pero no...
Las frutas de verano, tan dulces como exquisitas, nos ayudan a variar nuestra alimentación y de paso a aportar multitud de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. De entre todas ellas...
Quemaduras provocadas por el sol, picaduras de mosquito, indigestiones… El verano es una estación maravillosa, pero también encierra algunos inconvenientes. Una vez más, la alimentación va a ser nuestra mejor...
Según los últimos estudios, los españoles cada vez ingerimos menos fibra y esto está derivando en multitud de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, hipertensión o hasta el cáncer -en concreto el...
El bol de cereales de toda la vida se reinventa para dar paso a la nueva era de batidos smoothie. Ahora, además de ‘para llevar’ o beber en pajita, el...
A la hora del cuidado de nuestra vista no solo es importante protegerla de los agentes externos -más ahora que llega el verano, momento del año en el que más...
Seguramente ya hayas oído hablar –o incluso hayas probado- el chucrut, la ensalada de col fermentada que acompaña a muchos platos alemanes, el kéfir (yogur búlgaro casero) o el kimichi...
Desde la moda de los batidos verdes, los smoothies y zumos de frutas han ganado protagonismo en nuestra dieta. La última tendencia que viene pisando fuerte son las salad shakes...
A la hora de hacer ejercicio, cada vez tenemos más en cuenta la alimentación y entendemos la importancia de llevar una dieta equilibrada y variada para conseguir un buen rendimiento...
Aunque es un fenómeno importado del mundo anglosajón, concretamente de Estados Unidos, el llamado ‘health coach’ (o ‘health coaching’) está comenzando también hacerse un hueco entre nosotros. Esta figura, que...
El tomate, fruto de la tomatera, es un alimento que, por sus propiedades, resulta imprescindible en la dieta. Se considera un ingrediente indispensable a la hora de cocinar y lo...
Se han relacionado diversas enfermedades en bebés con una mala alimentación llevada por la madre durante el embarazo. Aportar cantidades deficientes en algunos nutrientes, aparte de influir en el peso...
La salvia es una hierba aromática y medicinal originaria del sur de Europa, que es considerada como uno de los mejores antibióticos naturales que existen. A nivel gastronómico, se usa...
Insomnio, sensación de cansancio y apatía, alergia al polen… son algunos de los síntomas más comunes con la llegada de la primavera y que afectan a gran parte de la...
Según la última Encuesta sobre los Hábitos Deportivos en España, se estima que unos 360.000 deportistas toman algún tipo de suplemento nutricional -en la mayoría de casos ricos en proteínas-...
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