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10 alimentos muy ricos en vitaminas y minerales
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La información y recomendaciones nutricionales que encontramos en el etiquetado de los alimentos deberían estar en constante revisión. Algunos organismos como la OCU y la SEEN –Sociedad Española de Endocrinología...
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Llevar un estilo de vida saludable es casi requisito imprescindible si queremos contrarrestar dos de los grandes problemas de nuestra sociedad como son el sedentarismo y la mala alimentación. Pero...
El mijo está dentro del grupo de los llamados 'superalimentos' con propiedades muy saludables para nuestra salud -sin llegar a ser milagrosos o curativos como, a veces, se nos intenta...
Ya hemos hablado aquí en otras ocasiones sobre los suplementos deportivos y dietéticos y, ya sabéis, que no soy partidaria de que nos suplementemos sin un correcto asesoramiento profesional. Mi...
Después de varios meses de excesos, sin horarios, y una alimentación de todo menos equilibrada, es muy complicado volver a la normalidad. Acostumbrados a comidas copiosas y calóricas, nuestro estómago...
La 'vuelta al cole' implica también recuperar los buenos hábitos de alimentación perdidos tras los meses de verano, sobre todo de los más pequeños. La experta en nutrición de ¡Hola!...
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El jengibre es una especia que proviene de una planta de la familia de las Cingiberáceas originaria de Japón, China, la India y algunas zonas de África. La raíz de...
En general, en todo tipo de personas, llevar una alimentación equilibrada permite conseguir un óptimo estado de salud y la energía necesaria para pasar el día. © Thinkstock Como ya...
Por razones diversas relacionadas, sobre todo, con la falta de tiempo, buscamos la rapidez y la comodidad a la hora de elegir nuestros menús. Pero, muchas veces, no pensamos si...
A lo largo del día, podemos realizar actividades que nos pueden provocar lo que, coloquialmente, llamamos 'cortes de digestión', como, por ejemplo, bañarnos después de comer, sobre todo tras una...
Esta fruta típica de verano, originaria de la India y de la que podemos encontrar numerosas variedades, es muy refrescante y baja en calorías -debido a su alto contenido en...
En vacaciones, lo ideal es desconectar y relajarnos en todos los sentidos, incluida la alimentación. Aún así, no debemos perder los buenos hábitos por mucho que la 'buena vida' veraniega...
Cuando quieres refrescarte, ¿qué es en lo primero que piensas? Seguro que solo se te ocurren alimentos fríos para ayudar a reducir el calor corporal. El helado, por ejemplo, es...
La zanahoria es uno de los alimentos que no pueden faltar en nuestra nevera en verano; y no solo porque resulta fundamental para protegernos del sol gracias a su contenido...
La mala alimentación e hidratación y los cambios bruscos de temperatura, hacen que nuestro organismo sea más proclive a los resfriados y las infecciones también en verano. Por eso, en...
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Comer bien y equilibrado, hacer deporte, dormir las horas suficientes… Son algunos consejos que deben formar parte de nuestro día a día a partir de ahora; pero, además, en esta...
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