5 desayunos para comenzar bien el día
Para afrontar el día a día con energía, realizar un buen desayuno es imprescindible; sobre todo si hacemos ejercicio. Por eso, nuestra experta en fitness de HOLA4u, Sylvia Salas, nos...
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© Gtresonline Laura Sánchez ha vuelto a la Fashion Week Madrid para participar en un desfile histórico. Y es que la firma Duyos cumple 20 años y lo ha querido...
La creatina es uno de los suplementos que más se consumen hoy en día y que mayor aceptación tiene en el mundo deportivo. Personalmente, ya he dado mi opinión en...
© Fotolia La diabetes es una de las enfermedades más frecuentes en la sociedad de nuestros días, y lo más alarmante: se prevé que en unos años el número de...
Las bayas de goji, las semillas de chía, la quinoa, el kale, el jengibre… Son, entre otros muchos, algunos de los ‘superalimentos’ que se han puesto de moda recientemente y...
El brócoli o brécol es una verdura procedente de la familia de las crucíferas como pueden ser el repollo, la coliflor, las coles de Bruselas, etcétera. Se considera un alimento...
Puede que ya hayas escuchado hablar del mindfulness, una técnica de meditación que nos ayuda a despejar la mente; y que tan de moda se ha puesto en los últimos...
También llamada la 'vitamina del sol', la vitamina D se obtiene a partir de la radiación solar y ayuda a mantener los músculos, huesos y dientes sanos, y también promueve...
Ya en el siglo IV a. C., Hipócrates recomendaba “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Y es que problemas o dolencias tan comunes como sobrepeso...
© Fotolia Para entender las recomendaciones dietéticas que debemos seguir en caso de sufrir una hernia de hiato, lo primero que tenemos que saber es de qué se trata y...
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© Fotolia Los mejillones son un tipo de marisco del mismo grupo de las ostras, las almejas o las vieiras. Podemos encontrarlos pegados en las rocas o, lo más común...
Las intolerancias y alergias alimentarias son un mal cada vez más común en las sociedades modernas. Al gluten, a la fructosa, al trigo, a la leche… Una de las más...
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Bajo en calorías, el arándano es uno de los alimentos más antioxidantes y purificantes que podemos incluir en nuestra alimentación diaria. Junto a otras frutas y verduras, como las espinacas...
En general, tanto la mujer como el hombre deben cuidar su alimentación por igual a la hora de practicar ejercicio, pero sí que es cierto que debido a causas fisiológicas...
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¿Comida para la piel, el pelo y las uñas? ¡Por supuesto! Muchos factores influyen en la salud de nuestra piel, entre ellos, el estilo de vida que llevamos, nuestro equilibrio...
Una dieta sana y equilibrada, junto con la práctica de ejercicio físico de forma regular, son la base de un estilo de vida saludable, pero cuando se hace deporte hay...
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