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¿Nos cuidamos las españolas lo suficiente?
Zumos detox, crossfit, yoga, pilates, mindfulness… La vida sana se ha puesto de moda o, al menos, tenemos la teoría muy bien aprendida… Y es que, según un estudio elaborado...
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¿Debería tomar suplementos deportivos si hago deporte? Seguro que tú también te has planteado esta pregunta en algún momento; sobre todo si vas al gimnasio cada día, practicas running o...
© Adobe Stock En los últimos años, la tendencia a excluir los lácteos de la dieta habitual, a favor de otro tipo de bebidas vegetales de moda, como la de...
Este verano, ¡haz de las frutas y verduras tu plato principal! Alimentos ricos en agua como el melón, los calabacines o las ensaladas de hoja verde... Son algunos de los...
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La importancia de la flora intestinal para la salud es un tema conocido, pero ahora los estudios han confirmado que las bacterias que habitan en nuestro intestino juegan un papel...
¿Sabías que un vaso de agua tibia con limón en ayunas te ayuda a eliminar toxinas? ¿Y que la avena, además de ser uno de los cereales de moda, es...
La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida, que afecta a cerca de un millón de personas en España según datos de la Sociedad Española de Reumatología -el 90% son...
La retención de líquidos es un problema bastante común que la mayoría de mujeres solemos sufrir con la llegada del verano. Normalmente, se manifiesta con abdomen hinchado -lo que provoca...
A pesar de ser un alimento de lo más común en nuestra cocina, podemos considerar el limón como un 'superalimento' a la altura de otros que tan de moda se...
Según vamos cumpliendo años, nuestro cuerpo va cambiando y, aunque el hecho de haber llevado un estilo de vida saludable es clave para llegar a la vejez con una óptima...
Bollería industrial, pasteles, margarinas, alimentos precocinados como pizzas, patatas fritas…El aceite de palma se encuentra en numerosos productos que consumimos a diario pese a que, según los expertos en nutrición...
© Thinkstock Como experta en nutrición, os imaginaréis que soy defensora absoluta de la buena alimentación, creyendo al 100% en las propiedades beneficiosas de ciertos alimentos, y en las perjudiciales...
La panela se considera un alimento muy saludable, cuyo único ingrediente es el jugo de la caña de azúcar y, que a diferencia del azúcar blanco normal, no es sometido...
Insomnio, astenia, falta de vitalidad, cansancio... ¿Te suena? Son algunos de los síntomas más comunes que sufre la mayoría de la población con la llegada de la primavera y a...
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© Fotolia El consumo de cafeína en personas que practican ejercicio está muy discutido; ya que sus beneficios no están del todo claros debido a que varían en función de...
La cúrcuma es una especia única, de la familia del jengibre, con grandes propiedades beneficiosas, gracias a la curcumina -sustancia que le aporta una extraordinaria capacidad antioxidante y antiinflamatoria-. De...
Mucha gente hace dietas a lo loco, sin averiguar qué alimentos son los más indicados, y es que, más allá de las dietas, debemos preguntarnos: ¿qué propiedades para la salud...
El agua es el componente más importante del organismo -supone un 60-70% de nuestro cuerpo- y, por ello, su aporte a través de la dieta resulta imprescindible. Aun así, la...
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