Picar en el trabajo adelgaza, si sabes cómo
Esta saludable práctica, que inglés llaman crunch time, es en realidad una costumbre de toda la vida muy arraigada en nuestra dieta mediterránea, donde siempre hemos incluido los tentempiés entre...
Esta saludable práctica, que inglés llaman crunch time, es en realidad una costumbre de toda la vida muy arraigada en nuestra dieta mediterránea, donde siempre hemos incluido los tentempiés entre...
El chocolate es casi un objeto de deseo culinario del que resulta muy difícil prescindir. Se han dicho de él muchas cosas, buenas y malas, y aunque desde ya te...
Muchas veces pensamos que adelgazar implica comer lechuga y alimentos a la plancha todo el día, pero en realidad se puede comer variado y saludable sin renunciar a platos llenos...
Según la Fundación Española del Corazón, una dieta mediterránea que incluya el aceite de oliva de forma diaria tiene grandes propiedades para la salud. En concreto, nos ayuda a proteger...
Las semillas son alimentos muy beneficiosos, y es común que tengan altos contenidos de aminoácidos (proteínas), vitaminas y minerales como el hierro y el magnesio. Pero, en concreto, las semillas...
La coliflor es un alimento increíblemente saludable y que, además, no tiene un sabor muy profundo. Es perfecta para acompañar a otros alimentos más sabrosos o para ser servida con...
Basamos todos nuestros esfuerzos para conseguir un peso ideal en la pérdida de grasas y en la tonificación de los músculos pero, sin embargo, descubrimos que existe otro tipo de...
La mayoría de médicos y expertos en nutrición las desaconsejan: las denominadas 'dietas milagro' no son la solución más efectiva a largo plazo a la hora de perder peso. Aunque...
A simple vista, para alguien acostumbrado a la dieta mediterránea o, incluso, a cualquier otro tipo de alimentación occidental, el pandan pueden parecer cualquier cosa menos un ingrediente que añadir...
¿Te has preguntado alguna vez por qué tenemos diferentes alimentos en las distintas épocas del año? Por ejemplo, ¿por qué en otoño tenemos estos y no otros productos? ¿Tienen alguna...
Hacerse vegetariano (o vegano) está más de moda que nunca. Si renuncias a incluir en tu dieta todos aquellos alimentos que sean de origen animal, no vas a encontrarte sola...
Oímos hablar de grasa corporal y nos echamos a temblar, y no es para menos. Desde hace años escuchamos que una dieta rica en grasas es una bomba que aumenta...
Además de la contaminación biótica, es decir, por virus y bacterias, que puede prevenirse más fácilmente con ciertas medidas básicas de higiene; existe un tipo de contaminación más preocupante: la...
Por mentira que parezca, los insectos han llegado a la dieta para quedarse. Desde que a comienzos de año, algunas grandes superficies de supermercados incluyeran en sus estanterías sus nuevos...
No es leche, ni yogur ni queso. El skyr es un lácteo procedente de Islandia y, aunque su origen se relaciona con la llegada de los vikingos al territorio, hace...
Ya en la antigua Mesopotamia se buscó la forma de conservar las frutas durante más tiempo, y llegaron a la conclusión de que cuando se secan y se deshidratan, se...
Cuidarse está de moda. Estar sano y en forma es algo por lo que cada día se preocupa más gente. Conseguir el mejor estado de salud posible no solo pasa...
A pesar del atractivo innegable que tiene cocinar unas verduras frescas recién compradas en el mercado, la opción de tomar verduras congeladas resulta tan práctica como saludable. Estas últimas llegan...
Nuestra dieta ha de incluir el consumo diario de proteínas, y debemos asegurarnos de que al menos un tercio de ellas son de alta calidad. Pero en realidad este concepto...
La cena es una comida tan importante como el desayuno y el almuerzo, y en ella ha de primar la calidad frente a la cantidad, dado que la ingerimos en...
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