Cómo alimentarse para dormir mejor
Incrementa la creatividad, reduce la depresión, mejora la memoria y protege el corazón. Estos son solo algunos de los beneficios que aporta dormir bien, uno de los grandes placeres diarios...
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Desayunar bien mejora el rendimiento físico e intelectual y reduce la prevalencia de obesidad. Existen multitud de alimentos que podemos incluir en nuestra primera comida del día. Y hay algunos...
Comenzar una dieta para adelgazar requiere, en la mayoría de los casos, un gran esfuerzo físico, pero sobre todo emocional. Los factores psicológicos que rodean cualquier plan para perder peso...
La última tendencia en alimentación es incluir pasta shirataki en todo tipo de platos, desde noodles hasta ensaladas. Son unos fideos muy finos, de un tono blanquecino casi transparente, que...
En España existen infinidad de deliciosos platos propios de nuestra gastronomía. Gracias a la globalización incluir en nuestras dietas alimentos de otras culturas es algo mucho más sencillo. Pero tanto...
Los dátiles llegan con el invierno y es una fruta de temporada que se consume desecada. Estos frutos son originalmente macizos y carnosos, pero por el efecto del sol quedan...
Los alimentos que consumimos a lo largo del día influyen en el sueño y pueden hacer que durmamos mejor o, por el contrario, dificultar el sueño reparador. De hecho, la...
La ansiedad por la comida es algo muy habitual en nuestra sociedad. Son muchos los problemas a los que nos enfrentamos en el día a día y diversos los motivos...
Cuando pensamos en abrir la puerta de nuestra alimentación a un nutricionista probablemente sea porque queremos perder peso, sin embargo aquello que él puede hacer por nosotros va más allá...
El éxito de los alimentos procesados es que son baratos y están disponibles para salvarnos el menú cuando no hay más tiempo, pero cuando queremos escapar de esa dinámica podemos...
Es un hecho. Las plantas aromáticas son un gran recurrente en la mayoría de los hogares. Generalmente estas hierbas forman parte importante de nuestra vida cotidiana, aunque, en muchas ocasiones...
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Durante muchos años se ha considerado que el tomate era una hortaliza, tal vez por hacer tándem con la lechuga en la ensalada o por formar parte de la mezcla...
Puede que los nitritos y nitratos no aparezcan en tu lista de la compra, pero es muy probable que terminen dentro de tu nevera y, por lo tanto, en tu...
Las alergias alimentarias hacen que nuestro sistema inmunitario reaccione de forma desproporcionada contra la proteína que aporta un alimento en concreto. Es un error, por tanto, de nuestro organismo, que...
Hoy en día el café, más que un alimento, es una forma de vida. Es el protagonista de muchas de nuestras reuniones con amigos, de los descansos de trabajo, está...
Cuando se trata de perder peso, es inevitable hablar del metabolismo y de cómo influye a la hora de lograr nuestro objetivo. Sobre el metabolismo y su funcionamiento circula una...
Puede que ahora ni siquiera te apetezca una porción de chocolate o una patata frita, pero sabes que si empiezas a comerlo, no podrás parar. Y si tienes más a...
De un tiempo a esta parte, existe una creciente tendencia hacia el consumo de infusiones como métodos adelgazantes. Los herbolarios, tea-shops, supermercados y otras grandes superficies han visto como sus...
Según las estadísticas, el desayuno es una de las comidas que peor hacemos, porque aún escogemos alimentos de poca calidad nutricional como bollería industrial, zumos envasados y cereales azucarados.El desayuno...
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