Así sabrás que tienes déficit de magnesio
El magnesio es una sustancia que se encuentra de forma abundante en la naturaleza y que consumimos a través de los alimentos. Está considerado como un mineral esencial para la...
El magnesio es una sustancia que se encuentra de forma abundante en la naturaleza y que consumimos a través de los alimentos. Está considerado como un mineral esencial para la...
Quienes defienden que la fruta es mejor tomarla de postre mantienen que tras una comida podemos sentirnos tentadas de tomar algo dulce y que, puestos a elegir, la fruta es...
Los aditivos alimentarios son sustancias que se incorporan en la mayoría de los alimentos que consumimos a diario. No todos son malos ni tienen riesgos graves para la salud. A...
Cuando buscamos mantener el control de nuestro peso, o queremos perder algunos kilos que nos sobran, nos esforzamos en buscar aquellos alimentos que no traicionen nuestra buena voluntad y nos...
Siempre nos han dicho aquello de que el desayuno es la comida más importante del día, una afirmación que no es ni del todo cierta ni del todo falsa y...
Nuestra forma de alimentarnos puede cambiar de forma visible nuestra salud y mejorarla, ayudándonos a prevenir muchas enfermedades y evitando que empeoren aquellas que ya padecemos.La hipertensión arterial es un...
El edamame es el snack estrella en países como Japón, China, Corea y Hawai. Se trata de una soja joven que se cosecha antes de que se endurezcan los granos...
Que sea ligera y dos horas antes de irnos a la cama son las dos reglas de oro que, según los expertos, deberíamos seguir respecto a la cena ideal. Cuando...
Es normal que esto te haya pasado alguna vez: estás en la cama intentando conciliar el sueño, pero tu estómago te reclama comida y te impide dormir. Entonces te levantas...
A estas alturas nadie pone en duda las graves consecuencias del tabaquismo, una de las mayores amenazas para la salud pública. Según la Organización de la Salud (OMS), el tabaco...
Para comer sano y alimentarse bien no basta solo aportar los mejores nutrientes a la dieta. Combinar alimentos es una manera inteligente de aprovechar todas sus propiedades. Es más, si...
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Seguro que no es la primera vez que lo escuchas, y es que esta afirmación cada vez cobra más fuerza dentro de la comunidad científica. Al parecer, no faltan razones...
Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene nuestra alimentación a la hora de mantener una buena salud y de cuidar nuestro sistema inmunológico. Y en esa atención...
La naturaleza es sabia y hay algo de la fruta que salta a la vista, porque es un alimento fresco y lleno de color y sabor. Sin la fruta no...
Los batidos, smoothies o zumos verdes son bebidas naturales hechas con frutas frescas y verduras de hojas verdes. Contienen vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, grasas 'buenas' y fibra. Se pueden considerar...
Con la llegada de la primavera los días se hace más largos y podemos disfrutar de más horas de sol. Parece que todo juega a nuestro favor: temperaturas más altas...
El aceite de oliva es la piedra angular de la dieta mediterránea. Se trata de un producto muy apreciado en la alta cocina y cada vez más en los hogares...
Cada cierto tiempo, surgen nuevas modas o corrientes en alimentación, así como dietas para perder peso. Algunas de ellas, y si se hacen bien, contribuyen a mejorar la salud de...
Algunas de las claves de la alimentación saludable son evidentes y no necesitan del apoyo científico para entenderlas. Entre ellas, que los alimentos procesados no son buenos para el organismo...
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