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¿Puedes adelgazar estando embarazada?
Es importante que sigas las indicaciones de tu médico porque, durante el embarazo, perder peso deja de ser una cuestión estética. Si tienes sobrepeso asesórate por un profesional, si es...
Es importante que sigas las indicaciones de tu médico porque, durante el embarazo, perder peso deja de ser una cuestión estética. Si tienes sobrepeso asesórate por un profesional, si es...
El realfood es una manera de comer de manera tradicional. Es lo más parecido a lo que hacían nuestras abuelas, quitándole algunos elementos. Se trata de una alimentación natural, sin...
Las nuevas tecnologías han modificado sustancialmente nuestro estilo de vida. Entrenamos con pulsómetro, conectamos nuestro robot de cocina al móvil, nos relacionamos por mensajería instantánea o compramos en e-commerce. Tecnología...
Los deportista de alto rendimiento suelen consumir glutamina como suplemento dentro de su dieta diaria. Como está considerada un aminoácido no esencial, nuestro cuerpo la produce de manera natural a...
En la prevención del resfriado o de la gripe, o de otras infecciones como la neumonía, la dieta juega un papel fundamental. Y en otoño, la naturaleza nos ofrece alimentos...
Diarrea, dolor abdominal, distensión abdominal, flatulencia, borborigmos y, en algunos casos, náuseas o cefalea. Estos son algunos de los síntomas que provoca la intolerancia a la lactosa, el principal azúcar...
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Cada vez surgen más iniciativas que buscas ser conscientes de qué es lo que comemos y como nos afecta. De forma general, hemos asumido que muchos de los alimentos que...
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Existen dos tipos de fibra, soluble e insoluble, que tomamos a través de los alimentos y que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del nuestro organismo. La fibra soluble se...
Alimentos ricos en fibraLa fibra es muy importante para estimular el crecimiento de las bacterias saludables que se encuentran en el intestino. Los granos integrales, verduras como el brócoli, las...
La historia se repite una y otra vez. Después de ocho horas de ayuno, comienzas el día dedicando tiempo a realizar un desayuno saludable, a base de cereales integrales, lácteos...
La granada es una de las frutas más dulces y sabrosas de la temporada de otoño. Esta pequeña pieza, aproximadamente del tamaño de una naranja o manzana grande, procede del...
La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y la calidad de los huesos. Provoca que se vuelvan más porosos, quebradizos y frágiles. A raíz de este problema, se...
Las frutas son llamativas, variadas, de distintos colores, fáciles de comer y necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Están repletas de nutrientes esenciales que nos ayudan a tener...
No encontramos más que buenas razones para incluir el salmón en nuestra dieta, porque como alimento nos ofrece una gran cantidad de nutrientes altamente beneficiosos para nuestra salud. Pero es...
Hasta hace muy poco tiempo estábamos sumergidos en la idea de que nuestra vida tenía que ser activa y dinámica, que un rasgo de valor era poder llegar a todo...
Los arándanos pertenecen a la familia de los frutos del bosque y son unas pequeñas bayas de color azul oscuro (también las hay rojas) que son consideradas una de las...
Es uno de los alimentos más versátiles de la dieta mediterránea y, además, lleno de propiedades saludables. La berenjena es una hortaliza jugosa, que adquiere un gran protagonismo en todo...
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