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Consejos para alimentarte bien si vas a correr una maratón
Tan importante como entrenar el cuerpo es prepararlo para ese nivel de exigencia, para que tanto antes como después, no sufra ninguna consecuencia y esté en condiciones para los 42...
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¿Te sientes agobiada de pensar en lo soso que comerás los próximos meses si te pones a dieta? Es una de las situaciones más mencionadas y limitantes a la hora...
La dieta vegana ha llegado para quedarse y, poco a poco, cada vez son más las personas que se suman a ella, también aquellas que hacen deporte. “En los últimos...
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No son pocas las preguntas que nos vienen a la cabeza cuando nos disponemos a hacer cambios en nuestra dieta, bien si buscamos adelagazar o simplemente mejorar nuestros hábitos. Más...
¿Te has planteado alguna vez que la digestión es un proceso que es igual para todos pero que, sin embargo, no todos hacemos de la misma manera? Así, tal y...
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Es la época de las comidas sustanciosas que nos ayudan a sobrellevar las noches frías de invierno. Las alcachofas están en plena temporada, presentan una variedad muy amplia de posibilidades...
Hacer dieta nunca es fácil, pero cuando llega el fin de semana las tentaciones se multiplican y pueden tirar por la borda todo tu esfuerzo. ¿Sabés que si te descuidas...
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Las propiedades de la cúrcuma comenzaron a estudiarse hace más de cuatro décadas. Los últimos años se han publicado una cantidad llamativa de estudios científicos en donde se pondera los...
Los cítricos se convierten en buenos aliados de nuestra salud en los meses de invierno. Y uno de los más populares es la mandarina, de la que podemos aprovechar, además...
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Hace siete años se lanzó a las redes sociales para hablar de lo que más sabe, de nutrición, y hoy cuenta por diez miles a sus seguidores (más de 41.000...
Cada persona tiene una necesidad particular de calorías que el organismo requiere para funcionar. Existen varios parámetros para conocer el número apropiado aunque, para hacerlo con el mayor rigor posible...
‘Estoy a dieta’. Una de las frases más recurrentes en estas primeras semanas del año. Y es que, aunque ya se van diluyendo en muchos casos, uno de los propósitos...
Hacer régimen es difícil, pero mantenerlo hasta lograr los objetivos, es mucho peor. Si has comenzado y dieta y no quieres desanimarte en el camino, es importante que la hagas...
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