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7 ejercicios que aumentan tu resistencia
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Las piernas ganan protagonismo en los meses de verano. Por eso, conseguir que se muestren más tonificadas, fuertes y definidas es uno de los objetivos estrella en estos meses de...
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Los glúteos han ido ganando protagonismo a lo largo de los últimos años y son muchas las mujeres que se preocupan por tonificar y trabajar la musculatura de esta zona...
¿Quién no ha admirado y deseado tener los abdominales de celebrities como la actriz María Pedraza? Cualquiera de ellas pueden presumir no solo de un vientre más plano, sino de unos músculos bien...
La espondiloartrosis es una patología degenerativa que afecta al cartílago de las vértebras y puede provocar dolor y pérdida de movilidad. Fernando Dorrego, fisioterapeuta de Sanitas, explica que "esta enfermedad...
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Correr es uno de los ejercicios más completos, ya que se mantienen en movimiento la gran mayoría de los músculos del cuerpo y, además, es uno de los que más...
Quien tiene dolor durante la menstruación sabe lo limitante que puede llegar a ser. No son pocas las mujeres que padecen reglas dolorosas y es un problema que se incrementa...
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La tensión a la que estamos sometidas a diario y el sedentarismo hace que acabemos sufriendo dolores de espalda e, incluso, contracturas que provocan dolor. ¿Puede el yoga ayudar a...
¡Ya no queda nada para fin de año! Y en estos días muchos de nosotros haremos balance de todo aquello bueno y malo que hemos vivido en 2022. Pero...
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Tenemos en la cabeza que el yoga es una disciplina para relajar la mente y estirar y el equilibrio. De hecho, la mayoría de las asanas cumplen este triple objetivo:...
El pasado miércoles, la portada de nuestra revista ¡HOLA! dio una imagen envidiarán: la de un Bertín Osborne 'cachas' a pesar de su edad, 67 años. El presentador y cantante...
“Una espalda fuerte es una espalda sana”. Así lo considera Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte. Por eso, considera que realizar ejercicios que...
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