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'Inferno Hot Pilates', la nueva tendencia 'fitness' que causa furor
No es la primera vez que un método de entrenamiento evoluciona gracias a nuevas técnicas o elementos que lo convierten en una variante incluso más eficaz. Es el caso del...
No es la primera vez que un método de entrenamiento evoluciona gracias a nuevas técnicas o elementos que lo convierten en una variante incluso más eficaz. Es el caso del...
Para conseguir unas piernas bonitas y estilizadas trabajar la parte interior del muslo es una de las claves. Realizando una serie de ejercicios sencillos varias veces por semana no solo...
No es ninguna novedad que el yoga supone una excelente estrategia para relajarse y disminuir los niveles de estrés. Esta disciplina milenaria tiene como objetivo vincular cuerpo y mente, conectar...
Llevas con disciplina un modo de vida saludable, en el que la alimentación equilibrada y la actividad física forman parte de tu día a día. Entonces llegan las Navidades y...
Es cierto que correr adelgaza y, además, sigue de moda. Pero si no te gusta correr o ya te has cansado de hacer siempre el mismo deporte, puedes elegir otros...
Los abdominales son una de las partes del cuerpo más importantes a la hora de realizar cualquier deporte, especialmente para aquellas personas preocupadas por lucir six pack. Te contamos algunos...
Quizás has llevado hasta ahora una vida sedentaria, pero te has decidido ponerle fin a esa situación y quieres empezar a ponerte en forma. O puede que lleves mucho tiempo...
Seguro que siempre te han dicho que el mejor momento para hacer deporte es a primera hora de la mañana porque, de esta manera, comenzarás el día con mejor humor...
Ya desde el embarazo, ronda en nuestras cabezas la idea de recuperar la figura que teníamos antes de la llegada de un bebé a nuestras vidas. Pero lo cierto es...
El dolor de rodilla puede ser provocado por diferentes causas, desde procesos degenerativos, como la osteoporosis o la artritis, a traumatismos, lesión de ligamentos, un esguince o, simplemente, por el...
El ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales sobre los que se sustenta un estilo de vida saludable. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también...
Está claro que hacer deporte y seguir un estilo de vida saludable, por suerte, está de moda. Realizar ejercicio físico de manera constante solo nos trae beneficios, tanto físicos como...
Para perder peso hay dos claves maestras que siempre funcionan: cuidar la alimentación y hacer ejercicio. Es tan sencillo como atender a estas dos variables y ser constante. Pero al...
La gran variedad de disciplinas de deporte que llenan los gimnasios y otros espacios de entrenamiento de todo el mundo hacen que las mezclas entre ellas sean cada vez más...
El yoga es una de las metodologías de entrenamiento más populares de los últimos años, cuyo éxito se ha extendido por los cinco continentes. Precisamente por su carácter ancestral y...
Lo hacías de niña y era un juego tremendamente divertido, pero ahora es una práctica deportiva avalada por la NASA que en el mundo del fitness ha recibido el nombre...
A pesar de la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, el ritmo frenético y las largas jornadas laborales frente al ordenador...
En algún momento de nuestra vida alguien nos convenció de que la forma de lucir unos abdominales de infarto era hacer ejercicios abdominales, en todas la variaciones posibles y realizando...
Queman un mayor número de calorías y contribuyen a la pérdida de peso, reducen los dolores de músculos y articulaciones, ayudan a mejorar la posición de la espalda, así como...
Los rodillos de espuma (o foam rollers) son el complemento de moda de runners y de instagramers fit. De hecho, la famosa entrenadora Kayla Itsines, que tiene foam rollers propios...
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