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¿Te atreves a entrenar con mancuernas? Todo lo que debes saber para conseguir tus objetivos
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Las sentadillas o squats, amadas y odiadas a partes iguales, son uno de los ejercicios más efectivos a la hora de tonificar el tren inferior del cuerpo. Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales...
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Cada vez tenemos un mayor conocimiento sobre los ejercicios que no deben faltar en nuestras rutinas deportivas. Sabemos cómo organizar nuestras sesiones para sacar el máximo rendimiento y los movimientos...
Bizcochos y dulces, aperitivos por videollamada, maratón de series en el sofá, cena a domicilio… La cuarentena ha podido jugar una mala pasada a nuestra silueta. Las largas jornadas encerrados...
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Las largas jornadas delante del ordenador complican la tarea de mantenernos activos. Sin embargo, no solo permanecemos sentados en las horas de oficina, sino también durante buena parte del resto...
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Hacer ejercicio en casa se ha puesto más de moda que nunca, lamentablemente a causa de la delicada situación que hemos atravesado por la COVID-19. Las medidas de seguridad tomadas...
Si estás embarazada o lo has estado, seguramente habrás oído hablar de la diástasis, que se produce por la distensión del abdomen o línea alba con separación de los músculos...
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Jennifer Lopez y Alex Rodriguez son dos apasionados del deporte. Mantienen su cuerpo en forma con intensas rutinas de entrenamiento que, incluso, comparten en muchas ocasiones, tal y como ellos...
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