Haz frente a la astenia primaveral con estos trucos de 'coaching'
Todavía hay discusión sobre si la denominada astenia primaveral debe ser considerada o no como un cuadro patológico que deba ser tratado. Sea cual sea la respuesta final a esta...
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'Quédate en casa' se ha convertido en el lema más repetido (e importante) estos días. En estos momentos, son muchas las personas que se enfrentan por primera vez al teletrabajo...
Teletrabajar no implica que tengas un rendimiento inferior o que solo estés pendiente del móvil y los correos electrónicos. Evitar las interrupciones es fundamental para que puedas optimizar el tiempo...
Debido al coronavirus, atravesamos una situación atípica en la que desconocemos qué puede ocurrir en un futuro inmediato, lo que conlleva un aumento de la ansiedad y de las emociones...
Aprovechar nuestro tiempo para formarnos en cualquier materia es una idea que no debes pasar por alto. En un mundo plenamente digitalizado, las nuevas tecnologías nos permiten realizar infinitas actividades...
El ser humano es un ser social por naturaleza y la limitación de contacto con nuestros seres queridos puede resultar muy difícil para muchos. La crisis del coronavirus ha llevado...
Discursos en celebraciones familiares, en la exposición de un proyecto, preguntas en una reunión de trabajo… En alguna ocasión, todos hemos tenido que alzar la voz para hablar en público...
Si elaborásemos un ranking de las situaciones más estresantes a las que se tiene que enfrentar el ser humano a lo largo de su vida, las mudanzas se encontrarían en...
Habitar un espacio ordenado y limpio produce una sensación de bienestar y armonía que todos conocemos. Sin embargo, muchas veces nos quedamos en las buenas intenciones. Puedes pasar el fin...
Reconocer un problema es algo que no todo el mundo puede hacer con facilidad. Encontrar la raíz, la causa o el motivo por el cual nos bloqueamos ante determinadas situaciones...
Si te has enamorado alguna vez, o, simplemente, si has vivido, seguramente habrás sentido que alguien ha traspasado los límites y te ha herido. Puede ser, incluso, que hayas experimentado...
El ser humano vive en constante evolución. Desde que nacemos, la sociedad y nuestro entorno más cercano influyen en la manera en la que nos desarrollamos y formamos como individuos...
No es lo mismo actuar por elección que por obligación. A menudo los 'tengo que' de unas personas son los 'quiero' de otras. Algunas que acuden al gimnasio por una...
Vas a clase de yoga, lees sobre esta práctica y hablas de ella con tus amigas y en el trabajo. Pero no logras mantener la sensación de plenitud, con la...
Lo mejor sería no comenzar a discutir y evitar llegar a ese momento que genera tensión y malestar. Recuerda que dos no discuten si uno no quiere. Sin embargo, en...
Un estilo de vida saludable debe mantener un equilibrio entre actividad física y dieta, más cuando la rutina deportiva es intensiva y mucho más si se trata de alto rendimiento...
Hay momentos en los que la autoestima falla, un problema al que se enfrentan muchas mujeres que han de adoptar una estrategia útil para afrontarlo. Toca ponerse manos a la...
Las habilidades sociales no tienen una única definición. Se trata de un concepto amplio que hace referencia a las capacidades y conductas aprendidas que nos ayudar a resolver situaciones con...
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En plena era tecnológica, cada vez es menos frecuente realizar una escapada al campo o a la montaña. Vivimos rodeados de asfalto, de coches, edificios y contaminación. Un problema que...
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