11 claves para activar la circulación de las piernas y evitar la hinchazón
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Si te pedimos que nos nombres uno de los beneficios que aporta la práctica de una disciplina como el yoga, seguro que entre los primeros que te vienen a la...
En un mundo cada vez más acelerado, estresante y contaminado, el cuidado de nuestra salud se ha vuelto una prioridad fundamental. Sin embargo, a menudo nos encontramos abrumados ante la...
En esta época veraniega en la que todos tenemos más tiempo libre, es fundamental seguir entrenando nuestro cerebro, sacarlo de su zona de confort. Nuestra experta en entrenamiento cerebral...
"Tercas, cabezonas, de mente cerrada… estos adjetivos describen perfectamente cómo son las personas inflexibles”, explica la psicóloga Pilar Guerra Escudero, este tipo de individuos son personas que muestran una resistencia...
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Si te gusta bailar, estás de suerte. Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay, que te permite ponerte en forma de manera dinamica. Según los...
Nadie duda que la práctica del método Pilates aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, como pueden ser la flexibilidad o una mejora postural. Pero tal vez no relacionamos esta disciplina...
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No se sabe con certeza cuál es la causa de la inflamación. Se sospecha que está relacionado con el estrés oxidativo, la resistencia a la insulina y la permeabilidad intestinal...
La natación es uno de los deportes estrella del verano. Aprovechamos que hacemos ejercicio en el agua, lo que nos permite refrescarnos en estos calurosos días de verano. Y, además...
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No te descubrimos nada si te decimos que la hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Probablemente, tampoco si te recordamos que es especialmente importante si haces...
Vivimos en una cultura donde predomina la gastronomía que se basa harinas de cereales refinados, azúcar blanca por doquier, arroz lo más blanquito posible y, mayormente, patatas en todas sus...
Vacaciones. Los más pequeños de la casa disfrutan ya de ese momento del año en el que todo se ve de otra manera. Dejan atrás los libros y los...
Verano y calor suelen ir unidos (al menos si nos lees desde el Hemisferio Norte). Vivimos ya de pleno en la estación con los días más calurosos del año, con...
Son muchas las veces que te hemos animado desde nuestra sección de Estar Bien a entrenar tu cerebro. De la misma forma que te preocupas por tener tu cuerpo en...
La vida nos puede poner a prueba en multitud de ocasiones. Una enfermedad, una pareja que no funciona, un despido en el trabajo, una amistad que te traiciona o tú...
"Soy hipersensible y no puedo hacer nada para cambiarlo". Esta podría ser una de las respuestas de aquellas personas que tienen un tipo de personalidad frágil. Sin embargo, hay que...
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