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5 propuestas para unas vacaciones saludables
Te descubrimos algunos planes para seguir en forma este verano lejos de las prisas y el trajín de la ciudad. Ya sabes, la salud nunca cuelga el cartel de vacaciones.Spinning...
Te descubrimos algunos planes para seguir en forma este verano lejos de las prisas y el trajín de la ciudad. Ya sabes, la salud nunca cuelga el cartel de vacaciones.Spinning...
Protegerte debidamente del sol en esta época del año, y, sobre todo, si practicas deporte al aire libre, se hace indispensable. Por ello, hemos querido contar con los consejos de...
Gwyneth Paltrow, Gisele Bündchen, Jessica Alba, Alessandra Ambrosio... Todas admiten haber encontrado en el aceite de coco su elixir de la eterna juventud; ya sea por sus propiedades hidratantes o...
Muchas veces es difícil encontrar un momento para dedicarnos un poco de atención y cuidados a nosotras mismas. Pero no por difícil debemos dejarlo por imposible. Lo merecemos y necesitamos...
Sería conveniente que antes de iniciar cualquier actividad deportiva empleásemos algo de tiempo en preparar nuestra columna ya que, al contrario, podemos provocar lesiones y dolores que pueden llegar a...
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Reconócelo, te encantan los zapatos. Todas las temporadas te quedas mirando el escaparate de tus tiendas favoritas con los nuevos modelos y no te puedes resistir a la tentación de...
La que fuera integrante del grupo musical de los 80, Objetivo Birmania, ha creado Do Ananda Yoga, un proyecto que nace de su propia experiencia de años practicando esta disciplina...
Hace poco, con motivo del Día Mundial de la Fibromialgia, conocíamos que esta enfermedad, más extendida que conocida, afecta a unas 800.000 personas en España; aunque no siempre es diagnosticada...
Sorprendemos a Cristina Brondo, la actriz de la conocida serie B&B de Telecinco, a la salida de su clase diaria de yoga para hablarnos de su filosofía mindfulness, su afición...
Vivimos en una sociedad que cada vez nos exige más como trabajadoras, madres, pareja, ciudadanas comprometidas... a lo que hay que sumar nuestras propias expectativas y nivel de autoexigencia. Agendas...
Hoy en día podemos encontrar todo tipo de técnicas para cuidarnos y tratar de mejorar nuestra salud. Desde la medicina moderna, que con fármacos se centra en paliar los síntomas...
Como bien indica su nombre el Yoga aéreo consiste en realizar los propios ejercicios de Yoga, pero en el aire. Para ello, se enganchan unas cintas a un soporte específico...
La llegada del verano destapa la tan odiada celulitis, sobre todo en la zona de glúteos y piernas. Ya sabes que, para combatirla, es necesaria una vida saludable, compuesta de...
Nuestra sociedad actual es una sociedad estresada y con un ritmo de vida acelerado. Una de las consecuencias más comunes es la falta de sueño o el insomnio, un trastorno...
Antes de comenzar la sesión, informate sobre los beneficios de los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico. ¿Cómo realizarlos?La mecánica es sencilla. Consiste en contraer los músculos del...
¿Qué son los ejercicios de Kegel?Son unos ejercicios creados para fortalecer el suelo pélvico, tanto para el hombre como en la mujer; aunque somos nosotras las que podemos sacarle mayor...
La retención de líquidos es un problema bastante común que afecta sobre todo a mujeres (con más frecuencia a mujeres embarazadas) y que suele tener un origen hormonal. Normalmente, se...
Desde un punto de vista científico, se ha demostrado que algunos alimentos influyen sobre nuestro estado de ánimo, pudiendo determinar si una persona está deprimida o se siente viva. Se...
Día tras día, muchas personas se ven obligadas a forzar su vista. Horas delante del ordenador que traen como consecuencia fatiga y molestias visuales. Por este motivo, el Instituto Varilux...
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