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Aprende a controlar tu respiración con yoga y pilates
La semana pasada veíamos la importancia de respirar para el buen funcionamiento del organismo. Hoy vamos a explorar y analizar los dos tipos de respiración que nos vamos a encontrar...
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Qué cosa tan simple, ¿no? Lo hacemos constantemente y de forma totalmente involuntaria. ¿Qué secreto puede encerrar tomar aire y soltarlo? Es un acto físico totalmente natural e innato en...
Un alto porcentaje de la población sufre malestar estomacal, ya sea acidez, náuseas, mareos o parásitos. Esto no suele derivar a nada serio, pero sí que irrita bastante la sensación...
¿Sabías que seguir una dieta de tipo mediterráneo puede ayudarnos a restar años de edad? No nos cansamos de decir que la nuestra es una de las más ricas y...
En la lucha para perder kilos o, simplemente, para mantenernos en forma olvidamos muchas veces la importancia y los beneficios de las infusiones. De hecho, en la mayoría de la...
El comienzo de año es el momento perfecto para hacer ‘reset’ y reprogramar nuestro cuerpo. Ahora más que nunca toca desintoxicarnos y purificarnos de todos los excesos navideños incluyendo en...
Sabíamos que las malas posturas son las responsables de muchas molestias comunes, como pueden ser el dolor lumbar o de cervicales, pero ¿que podían esconder tras de sí un problema...
Ahora que llegan las navidades y todo son buenas intenciones, ¿por qué no empiezas por mimarte un poco? Deja a un lado el estrés diario y relájate por unas horas...
Llega el lunes y la historia se repite: suena el despertador, lo apagas, vuelve a sonar, vuelves a apagarlo… Y, finalmente, media hora después acabas por levantarte de la cama;...
No deja indiferente a nadie y es capaz de despertar tanto odios como pasiones. Y es que el ‘yoga caliente’, como también se le llama, despierta algunas dudas en cuanto...
En efecto, cruzar las piernas es un gesto que durante mucho tiempo hemos asociado a la feminidad, a la elegancia… ¿Acaso hay alguien que no recuerde el cruce de piernas...
La sofrología caycediana, por ejemplo, de la que quizás hayas escuchado hablar menos, es un entrenamiento que tiene sus orígenes en 1960 y se basa en técnicas de relajación y...
¿Tenías pensado apuntarte a alguna actividad acuática este invierno? Pues lo que te vamos a contar va a superar tus expectativas. Se llama Watsu y es una terapia corporal guiada...
El debate sobre la figura de la conocida presentadora Tania Llasera sigue dando que hablar un mes después de que su aumento de peso saltara a la palestra y fuera...
¿Sabemos qué es y por qué es tan necesario para nuestro organismo? El magnesio es un mineral -el cuarto más abundante en el organismo- que encontramos, principalmente, en los huesos...
La fiebre por el running, y el deporte en general, conlleva también una mayor preocupación por el cuidado de nuestro cuerpo. Para garantizar una puesta a punto en las mejores...
Los beneficios del deporte en la salud parecen determinantes no sólo para prevenir, sino para disminuir los síntomas de algunas enfermedades. Desde ¡Hola! En Forma, a menudo, te mostramos ejercicios...
Aunque en ningún caso la autoexploración va a sustituir a una prueba diagnóstica como la mamografía, sí es una herramienta muy útil de prevención frente al cáncer de mama que...
Cada día nos preocupa más nuestra alimentación; ya no solo para mantener la figura, sino también por cuidar nuestra salud. Los fitoquímicos están de plena actualidad; aunque, seguramente, los conoceras...
Vivir y trabajar de forma saludable se hace imprescindible en los tiempos que vivimos: las prisas, las largas jornadas de trabajo, el sedentarismo, la mala alimentación… Al final acaban pasando...
Es actualidad: