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Cómo evitar los dolores lumbares durante el embarazo
El embarazo es uno de los momentos más significativos para la mujer, que conlleva cambios físicos notables y una carga emocional y psicológica muy grande. Está demostrado que llevar a...
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Caminar es un ejercicio muy completo que nos ayuda a mantenernos en forma: fortalece el corazón y previene enfermedades cardiovasculares, tonifica piernas y brazos, glúteos y abdominales y, además, produce...
Ya hemos hablado aquí en otras ocasiones sobre los suplementos deportivos y dietéticos y, ya sabéis, que no soy partidaria de que nos suplementemos sin un correcto asesoramiento profesional. Mi...
La información y recomendaciones nutricionales que encontramos en el etiquetado de los alimentos deberían estar en constante revisión. Algunos organismos como la OCU y la SEEN –Sociedad Española de Endocrinología...
Reza el adagio: ‘lo que es bueno para el corazón es bueno para la mente’; y, en efecto, está sobradamente demostrado que el ejercicio físico lo es. En el Día...
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Si tu propósito es ser mamá, debes saber que el deporte puede ser un gran aliado. Según algunos estudios, un ejercicio moderado sin excesos tiene grandes ventajas para la fertilidad...
Si este verano has decidido hacer turismo sin descuidar tu forma física, un cicloviaje -es decir, viajar a lomos de una bicicleta- puede ser una solución saludable. Ya hay lugares...
La mala alimentación e hidratación y los cambios bruscos de temperatura, hacen que nuestro organismo sea más proclive a los resfriados y las infecciones también en verano. Por eso, en...
En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda...
El ejercicio físico es la principal herramienta para reducir el exceso de grasa, sin embargo las personas con sobrepeso deben tener especial cuidado antes de comenzar a realizar cualquier deporte;...
Si proteger nuestra piel en verano es importante, también lo es cuidar nuestros ojos de los rayos ultravioletas; ya que una indebida exposición solar está relacionada con problemas graves como...
Griegos, romanos y egipcios ya hablaban de las propiedades curativas del mar y aconsejaban los baños marinos como fuente de salud. “El mar cura todos los males del hombre”, decía...
Es la hora de acostarse, me desmaquillo, me pongo mis cremas, me meto en la cama…. Mañana me espera un día duro, pero todo va a ir bien, no hay...
Algunos sondeos señalan que solo un 4% de las mujeres se considera guapa y se siente a gusto con su cuerpo. Y es que los cánones de belleza actuales, que...
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Hemos oído hablar un montón de veces sobre los beneficios que tiene realizar ejercicio físico: ayuda a adelgazar, mejora la autoestima, previene enfermedades coronarias, reduce el estrés, etcétera… Pero, ¿sabías...
Ahora que se acerca el verano y podemos disfrutar al fin de unos merecidos días de descanso, es el momento de desconectar; pero también de pararnos a reflexionar y hacer...
No hay duda de que el deporte es uno de los mejores aliados de la salud, pero, si eres deportista, debes saber la importancia que tienen algunas vitaminas y minerales...
Un 51,2 por ciento de las mujeres declara que reírse es la actividad que mejor les hace sentir, seguido de un 50,4 por ciento que prefiere practicar deporte para encontrar...
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