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¡Adiós ‘Blue Monday’! 10 consejos para ser feliz este y todos los días del año
Todos los lunes son difíciles, pero el tercer lunes de enero parece ser que lo es todavía más. Aunque no deja de ser otro invento de marketing más, el ‘Blue...
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Puede que ya hayas escuchado hablar del mindfulness, una técnica de meditación que nos ayuda a despejar la mente; y que tan de moda se ha puesto en los últimos...
¿Caminas correctamente? Puede que te sorprenda la pregunta y es que, a estas alturas, ¿quién no sabe caminar? Desde que nacemos, a una temprana edad, nuestro cuerpo aprende de manera...
También llamada la 'vitamina del sol', la vitamina D se obtiene a partir de la radiación solar y ayuda a mantener los músculos, huesos y dientes sanos, y también promueve...
Ya en el siglo IV a. C., Hipócrates recomendaba “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Y es que problemas o dolencias tan comunes como sobrepeso...
Llamamos coloquialmente chepa o joroba a una exagerada cifosis de la columna vertebral. Cuando está muy acentuada la denominamos hipercifosis (chepa o joroba). Existen muchísimas causas del aumento de esta...
Comprueba por ti misma cómo está tu suelo pélvico. Contesta a estas preguntas y sabrás si ya tienes algún problema o puedes llegar a tenerlo por determinadas circunstancias. © Fotolia...
Pocas veces somos conscientes de que algunos de los problemas femeninos más comunes pueden tener que ver con el suelo pélvico: problemas de control de vejiga, dolor pélvico que puede...
Piernas largas, espalda recta, brazos elegantes… ¿Quién no envidia el cuerpo de una bailarina? ¿Qué es lo que nos atrae tanto de la forma en que se mueve el cuerpo...
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Más de 300 millones de personas utilizan la homeopatía en el mundo entero para tratar enfermedades leves tales como gripes, resfriados (52%), ansiedad, estrés e insomnio (39%) o, simplemente, en...
El 80% de los españoles confiesa dormir menos de 7 horas diarias, sobre todo en los días laborales; lo que se traduce en sensación de cansancio, estrés y otros problemas...
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¿Qué se llevaría Manuela Vellés sin dudarlo a una isla desierta? ¡Seguro que su esterilla de yoga! La actriz madrileña (29) lleva años practicando ‘hot yoga’ o ‘yoga caliente’ –se...
En general, estar enfadado nos lleva a actuar de forma irracional e impredecible. Cuando nos "calentarnos", nos imaginamos haciendo cosas que nunca llevaríamos a cabo. En esos momentos de enfado...
¿Aún no has escuchado hablar del revolucionario método japonés Dan-sha-ri con el que su creadora, Hideko Ymashita, está ayudando a miles de personas de todo el mundo a ordenar sus...
Es tiempo de resfriados, catarros y gripes, por lo que reforzar nuestro sistema inmunológico y nuestras defensas durante los meses más fríos es de obligado cumplimiento para mantenernos sanos. Evitar...
Durante el proceso por el que pasa una persona con cáncer las emociones juegan un papel casi tan importante como la propia medicina. Desde la negación de la enfermedad hasta...
¿Comida para la piel, el pelo y las uñas? ¡Por supuesto! Muchos factores influyen en la salud de nuestra piel, entre ellos, el estilo de vida que llevamos, nuestro equilibrio...
Coraje, fuerza, valentía, capacidad de lucha, decisión… Son cualidades que definen a las personas con alta autoestima y seguridad en sí mismas, tan importantes para encontrar el equilibrio emocional y...
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