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Vivir sin pesimismo
Las personas pesimistas viven bombardeadas de ideas negativas y pueden ver resentida su salud física y emocional por este motivo. Pero, según afirman algunos estudios, también son mejores líderes y...
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Los ejercicios abdominales hipopresivos en el posparto, al contrario de los ejercicios abdominales convencionales, son muy efectivos para aplanar el abdomen después del embarazo, cerrar una diástasis abdominal y tonificar...
Cansadas, doloridas, hinchadas…. ¡Quién de nosotras no ha sentido esa incómoda sensación de pesadez en las piernas al llegar el verano o tras una larga jornada de trabajo! Una de...
Zumos detox, crossfit, yoga, pilates, mindfulness… La vida sana se ha puesto de moda o, al menos, tenemos la teoría muy bien aprendida… Y es que, según un estudio elaborado...
Siempre es mejor pensar de una forma positiva que centrarse en lo negativo de las cosas que nos pasan. Y es que, según los expertos en psicología, el pensamiento positivo...
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Llega el verano, cambian algunas rutinas y podemos sacar más tiempo para ponernos en forma –y, de paso, echarle un cable a la operación bikini perdiendo algún kilo de más-...
¿Sabías que un vaso de agua tibia con limón en ayunas te ayuda a eliminar toxinas? ¿Y que la avena, además de ser uno de los cereales de moda, es...
A nuestro día le faltan horas: largas jonadas de trabajo, familia, obligaciones que no nos dejan un minuto de descanso... Y, aun así, nos llaman para pedirnos un extra de...
Perder a alguien, una ruptura sentimental, un despido… Son muchas las causas que nos pueden llevar a la tristeza, pero no por ello debemos dejarnos arrastrar por ella. Para la...
© Thinkstock Es normal que, cuando se acerca el verano, tengamos más ganas de vernos mejor y lleguemos a plantearnos comenzar una dieta para conseguir nuestros objetivos. Y es que...
La retención de líquidos es un problema bastante común que la mayoría de mujeres solemos sufrir con la llegada del verano. Normalmente, se manifiesta con abdomen hinchado -lo que provoca...
Se habla de la crisis de los 40, de los 50, de los 60… Da la sensación de que las mujeres estemos en continua crisis, pero ¿no será que el...
Aquí estamos, dispuestos a empezar la época veraniega a tope, y a emprender el camino del ejercicio y de la vida sana con todas nuestras fuerzas y ganas. ¿Os apetece...
Seguro que reconoces esa sensación de tristeza que, en ocasiones, invade nuestro cerebro: nos sentimos tristes cuando perdemos a alguien o algo, cuando nos abandonan o cuando debemos despedirnos de...
La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida, que afecta a cerca de un millón de personas en España según datos de la Sociedad Española de Reumatología -el 90% son...
Las prisas, las largas jornadas de trabajo, el sedentarismo, la mala alimentación… Los malos hábitos que arrastramos en nuestro día a día suponen una fuente de estrés, que acaba pasando...
Habrás oído mil veces que la natación es ideal para la salud: buena para la espalda, poco agresiva con tus articulaciones, una forma de entrenar todo el cuerpo, apto para...
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