¿Por qué es buena idea tener un patrón de comportamiento diario?
Estamos ya de pleno en el último trimestre del año, y nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de aprovechar esta recta final del año...
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¿Cómo puede ser la vida con un narcisista y cómo podemos lidiar con alguien que tiene este rasgo de personalidad? Nos invitan a reflexionar sobre ello los expertos de la...
¿Qué es todo lo que el yoga puede hacer por ti? Esa es la pregunta que nos hemos hecho y que le hemos transmitido a Sara García (@sarayoga.journey), profesora de...
El bienestar es un concepto que se relaciona directamente con la idea de sentirse bien y estar en un estado de equilibrio y armonía en la vida. La propia palabra...
Plasmar lo que sentimos en un papel, sacar lo más profundo para tratar de curarnos. La escritura como aliada para sanar nuestras heridas interiores. Esa es la clave del método...
Si buscas la felicidad, mira a tu alrededor, porque puede estar más cerca de lo que piensas. Y quizá hoy que es viernes puedes coger el teléfono, hacer unas llamadas...
Si estás familiarizada con el yoga, seguro que sabrás qué es el Kundalini yoga, una variante de esta disciplina que se enfoca, principalmente, en la meditación. Esta escuela fue traída...
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos propone un objetivo para este mes de octubre: ampliar nuestra reserva cognitiva. Y, para conseguirlo, nos resume una serie de estrategias útiles...
Somos seres sociales y por ello nos gusta estar rodeados de gente y necesitamos el cariño de los demás. Pero no siempre caemos bien a nuestro entorno. Quizá porque no...
El exposoma es "la suma de todos los factores internos y externos a los que cada individuo es expuesto desde su nacimiento, que tienen un impacto sobre su salud, y...
Meditar cada vez está más de moda. Y tiene su explicación. Aquellos que practican meditación no pueden dejar de recomendar sus beneficios. Y es que tu mente se pueden transformar...
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Su nombre en sánscrito es virasana, una asana que se traduce como la postura del héroe. “Se trata de una postura que se practica tanto al inicio de una clase...
Con frecuencia nos cuestionamos por qué no conseguimos alcanzar aquello que anhelamos con tanto fervor. En lugar de dirigir nuestra mirada hacia nuestro interior en busca de respuestas, solemos señalar...
Hay personas, en este caso, mujeres, que cuando ascienden a puestos directivos se comportan de una manera que puede afectar a sus subordinados. En concreto, estas mujeres que sufren el...
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El método Pilates se ha popularizado a lo largo de los últimos años y se ha convertido en una práctica indispensable para muchas personas, que han hecho de esta disciplina...
Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo en ocasiones tendemos a hablarnos en un lenguaje cargado de negatividad. Es ahí cuando toca parar, poner...
Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que, en no pocas ocasiones, y muy especialmente en la vuelta a la rutina, le hacemos mucho caso...
Si uno de tus objetivos en este nuevo curso es mejorar tu práctica de meditación, tal vez te interés explorar nuevas alternativas y una de ellas es la meditación con...
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