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¿Qué hábitos tienen las personas resilientes?
Aunque es un término relativamente nuevo en el mundo de la psicología y el bienestar, la resiliencia lleva décadas siendo una facultad de los materiales en física. Se tratan de...
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La cultura del movimiento es una tendencia que se abre camino en el mundo del fitness y que cada vez practican más personas. Una corriente en la que no hay...
Con un estilo de vida como el que prima en la actualidad, donde el estrés y las prisas son una constante, la practica del yoga se ha extendido de manera...
Uno de los pilares fundamentales para alcanzar el equilibrio emocional es la autoestima. Desterrar los pensamientos negativos, intentar no autoimponerse barreras y, sobre todo, la aceptación, respeto, confianza y la...
La relación entre nuestro cerebro y nuestro intestino es ya un hecho comprobado: lo que comemos afecta a ambos órganos. Por eso nuestro bienestar emocional depende del tipo de alimentación...
Conscientes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable y del equilibrio entre cuerpo y mente, cada vez son más las personas que han integrado el yoga en...
Dicen que la creatividad es el camino más inmediato hacia la libertad. En el trabajo, en la política, en la familia…, lo cierto es que sin creatividad nuestra vida es...
Con motivo del Día Mundial de la Fibromialgia, hablamos con los expertos para conocer cómo abordar y tratar esta enfermedad, más extendida que conocida, que afecta a unas 800.000 personas...
El día a día está repleto de obligaciones y rutinas que, en ocasiones, pueden resultar muy estresantes y hacer que nuestra salud se resienta. Sumergirnos en la naturaleza nos aleja...
¿Quién no ha experimentado alguna vez un insufrible dolor de espalda? Las malas posturas a lo largo del día, la ansiedad y el estrés, el exceso de peso e, incluso...
Hay dos tipos de personas: las que no pueden vivir sin ir al gimnasio y lo consideran su segunda casa, y las que no encuentran la motivación suficiente para poner...
Muchos son los que acuden a terapias complementarias para aliviar sus dolencias o mejorar su calidad de vida. Y la acupuntura es una de las técnicas más solicitadas, ya que...
Pero también a la inversa: nuestro estado de salud puede ser determinante para que nos sintamos más o menos felices. Así, el investigador Meik Wkiking, quien lleva años al frente...
Dormir menos de siete horas al día, sobre todo en los días laborales, es la tónica general de la mayoría de españoles. Así, según un estudio realizado en nuestro país...
Una de las grandes preguntas cuando lo que queremos es quitarnos la ‘tripa’ tras el embarazo es: ¿Hipopresivos o Pilates? ¿Cuál elegir? Claro que hay defensoras de ambas disciplinas y...
¿Hacemos un mal uso de los antiinflamatorios? La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios dice que sí. Tomamos ibuprofeno o paracetamol para la jaqueca, para el dolor de espalda...
En este boom por los ‘superalimentos’, encontramos algunos que nos van a resultar verdaderamente efectivos para aliviar los síntomas que el cambio de estación provoca en nuestro organismo. Uno de...
El tráfico, las obras del vecino de al lado, gente gritando a altas horas los fines de semana en la calle, la sirena de la ambulancia… El ruido se ha...
Olvidarnos de la piel de naranja, combatir la retención de líquidos y quemar esa antiestética grasa que se acumua en glúteos y muslos, es sencillo siempre y cuando tengamos constancia...
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Es actualidad: