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Claves para aprender a meditar
Si has pensado empezar a meditar sabrás que no te faltan buenas razones para haber tomado esa decisión. Está demostrado que meditar de manera constante reduce los niveles de ansiedad...
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Uno de los mejores planes por excelencia para la noche de Halloween es un maratón de cine de terror. Pero, ¿te has parado a pensar cuál es la razón por...
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Además de la contaminación biótica, es decir, por virus y bacterias, que puede prevenirse más fácilmente con ciertas medidas básicas de higiene; existe un tipo de contaminación más preocupante: la...
El profesor del departamento de psicología de la Universidad de Copenhage, Ingo Zettler, ha desarrollado un estudio que demuestra un denominador común entre muchos de los rasgos psicológicos que podríamos...
Hacer ejercicio con nuestra pareja nos hará disfrutar de un modo diferente. Además, podremos conseguir resultados comunes e implicarnos y motivarnos en algún objetivo concreto. Si tenemos en cuenta el...
Tener de manera constante un sueño reparador es esencial para nuestro organismo, y uno de los hábitos que marca un estilo de vida saludable. Y es que dormir bien es...
Es una de las grandes lecciones de vida que el comandante William H. McRaven aprendió tras superar uno de los entrenamientos más duros del planeta para llegar a formar parte...
Practicar yoga de manera regular reporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Algunos de ellos son visibles y se aprecian en poco tiempo, como el aumento de...
La razón por la que, según algunos expertos, una dieta baja FODMAP (por sus siglas en inglés) es beneficiosa para la salud intestinal es porque elimina alimentos ricos en oligosacáridos...
Hay alimentos que ayudan al buen funcionamiento del cerebro y en concreto al de las neuronas. De entre todos los nutrientes, aquellos que favorecen la segregación de la serotonina, o...
Hay muchos ejemplos de personas con dislexia que han destacado por su genialidad. Albert Einstein, Steven Spielberg, Walt Disney, Steve Jobs… Sin embargo, aunque, como apunta la investigadora y lingüista...
Existe una ligera diferencia entre el significado de las palabras bio, eco y orgánico. Aunque todas ellas hacen referencia a productos naturales que no han sido tratados con productos químicos...
Hay muchos bulos entorno a las dietas, a cuál es el mejor método de entrenamiento si queremos adelgazar o qué alimentos es mejor incluir en la dieta para acelerar la...
La tecnología también puede ser zen, y para ello ha surgido un nuevo mundo de aplicaciones destinadas a buscar tu relajación y encontrar los agujeros negros de tu rutina, para...
Nos hemos acostumbrado a atribuir propiedades milagrosas y curativas a cualquier alimento con el sobrenombre de 'saludable'. Y, aunque es verdad que en cierto modo, hay alimentos que nos ayudan...
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer está sujeto a un cambio continuo, es importante en este momento atender a sus necesidades, trabajar su bienestar y aprender a conocer...
Los expertos de la Asociación Americana del Corazón aseguran que hay siete factores que garantizan nuestra salud cardiovascular y, por tanto, aumentan nuestra esperanza de vida; ya que, te recordamos...
No es necesario esperar a tener un problema en concreto que tratar para ir a un psicólogo, ya que son muchos los expertos que recomiendan hacer terapia simplemente para asegurarnos...
Edurne Pasaban. Alpinista guipuzcoana de 45 años. A sus espaldas, la primera mujer española en subir 14 ochomiles. Fuerte, decidida, valiente y también frágil. Un ser humano. A pesar de...
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