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Libros para hacer manualidades antiestrés
El trabajo, la rutina, la falta de tiempo y las consiguientes prisas, los atascos, la contaminación (que, como ya vimos, también es capaz de alterar nuestro estado de ánimo), son...
El trabajo, la rutina, la falta de tiempo y las consiguientes prisas, los atascos, la contaminación (que, como ya vimos, también es capaz de alterar nuestro estado de ánimo), son...
Los ojos son el espejo del alma, y la cara, el de nuestro interior, desde el punto de vista más literal de la expresión. Y es que, cómo nos cuidamos...
¿Sabías que el cerebro de las personas que practican artes marciales es diferente? Así lo aseguran los estudios. Al parecer, ejercicios como el karate pueden modificar áreas del cerebro, lo...
La manera en la que utilizamos las palabras tiene un gran poder en nuestro bienestar mental y emocional. El lenguaje positivo es una poderosa herramienta que puede ayudarnos a ser...
Contar calorías y reducirlas en una dieta era, hasta hace unas décadas, uno de los métodos más socorridos cuando se intentaba perder peso. Afortunadamente, con el paso de tiempo y...
Respirar un ambiente salino, en un entorno natural, nos reporta numerosos beneficios para la salud. Tras comprobarse que esto es así en distintas investigaciones científicas, hace décadas que se intenta...
Durante la menstruación, y también durante los días previos, nuestro cuerpo sufre una auténtica revolución hormonal que en ocasiones viene acompañada de molestias físicas, como dolores abdominales y de cabeza...
Dicen que la cara y los ojos son el espejo del alma. Pero ¿te has parado alguna vez a analizar tu escritura? Por ejemplo, observa tus ‘a’ ¿son abiertas, cerradas?...
Un estudio de investigadores de la Universidad de Florida, en Estados Unidos, y de la Universidad de Fudan de Shangai, en China, ha determinado que existe una relación directa entre...
Se impone la moda de ser felices. El cine, la televisión, las revistas… la mayoría de los medios de entretenimiento nos bombardean con consejos para ser feliz, para evitar el...
Cómo aliviar los gases es una de las consultas más comunes en la población. Y es que, la hinchazón o distensión abdominal, además de ser molesta, puede producir dolor. Existen...
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En muchas ocasiones, nos sentimos agotados por el frenético ritmo del día a día y estamos deseando que llegue el final de la jornada para poder (¡por fin!) descansar. Sin...
Dormimos mal. En concreto, un 58 por ciento de los españoles reconoce no dormir bien, según el estudio 'Cómo duermen los españoles' de Ipsos para Philips, en colaboración con la...
Sabíamos que practicar algún deporte de forma regular tiene múltiples beneficios para nuestra salud física. Ahora se confirma un motivo más para no dejar de ir al gimnasio o practicar...
Mejora la concentración y el humor, reduce el estrés, alivia el dolor, aumenta la flexibilidad, incrementa la fortaleza y la resistencia… El yoga se ha convertido en una de las...
Seguro que más de una vez has pensado que en cuanto llegase el fin de semana (o unas vacaciones) ibas a aprovechar para dormir todo lo que no habías podido...
La gran mayoría de disciplinas físicas que podemos encontrar en cualquier gimnasio son actividades con música a gran volumen, ritmos pegadizos y emocionantes, y movimientos que claramente implican un esfuerzo...
¿Te has parado a calcular cuántas horas de tu vida dedicas a tu trabajo? Si es remunerado, unas 70.000. Una gran parte de nuestra existencia está centrada en una actividad...
En la búsqueda de una forma de multiplicar el tiempo, una posibilidad es cambiar los ritmos diarios, y sustituir el disfrute de las noches por el de las mañanas. Lo...
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