Cómo cuidar tu salud mental en época navideña
Nostalgia, tristeza, ilusión, estrés… Las semanas previas a las fiestas navideñas y los días de celebración señalados en rojo en el calendario implican una montaña rusa de emociones que no...
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Hay personas a quienes la Navidad les provoca una serie de sentimientos encontrados. Por un lado, es una época de alegría, de reencuentro con los familiares y amigos, pero...
Quedar con amigas para tomarse un vino, picar algo y ponerse al día de lo último que ha ocurrido en nuestras vidas es un plan que llevamos practicando años religiosamente...
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Arrancamos nuevo mes, el último del año, una época muy especial y entrañable para poder disfrutar y pasar un rato divertido y muy entretenido con los retos cognitivos que...
Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA), como la anorexia y la bulimia, son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona afectada muestra una fuerte preocupación...
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Una semana más, Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, te ofrece la posibilidad de comenzar a cuidar tu cerebro, a lograr mantener el equilibrio de tu estado emocional...
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Esta semana, Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te propone un nuevo ejercicio de neurofitness tan completo que con él vas a activar una gran cantidad de núcleos...
La buena salud y la prevención de muchas enfermedades se basa en unos buenos hábitos de vida. Dieta, preferiblemente, mediterránea, ejercicio físico, cultivar y cuidar las relaciones y evitar hábitos...
Hay personas que evitan conflictos, la confrontación, incluso, esquivan las relaciones sociales y se vuelven solitarias. Ello puede conducir a rehusar el contacto social, aislándose. Sin ser un trastorno antisocial...
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¿Qué crees tú que falta o sobra en tu vida para que te sientas feliz, amada, completa y en paz en este momento? ¿Qué debería suceder o no haber sucedido?...
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Si el ejercicio y la dieta saludable forman parte de las recomendaciones de los expertos para fortalecer los huesos y evitar la osteoporosis, otros consejos, como practicar otras técnicas como...
Es uno de los problemas más habituales de hoy en día: el uso y el abuso de las pantallas, ya sea del móvil, del ordenador o la tableta. Y...
Qi Gong, también conocido como Chi Kung, es una disciplina milenaria que consiste en un conjunto de técnicas y movimientos destinados a trabajar la energía corporal. El objetivo es aportar...
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