!['¡Quiero despertarme y volver a estar como antes!' ¿Por qué engordamos durante la menopausia?](https://www.hola.com/imagenes/estar-bien/20221103220209/motivos-aumento-peso-menopausia/1-159-586/engordar-menopausia-t.jpg?im=Resize=(400))
'¡Quiero despertarme y volver a estar como antes!' ¿Por qué engordamos durante la menopausia?
A lo mejor estoy en una pesadilla o mi báscula está rota, porque me he pesado y tengo 5 kilos de más, ¡no puede ser! ¿Aún sigo guardando ese pantalón...
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Cuidar la salud mental no es una opción. Es una obligación. Afortunadamente, es algo que hemos aprendido y que los españoles tenemos muy claro. Y es que el contexto social...
Los beneficios a nivel físico de la práctica de yoga son de sobra conocidos y posiblemente son más visibles a corto plazo, pero hay otras bondades de la práctica del...
Con el reciente cambio horario hemos comprobado cómo se hace de noche muchísimo antes. Hay personas a las que estos cambios de luz propios del otoño-invierno pueden impactar de...
Para ser una #ThatGirl, la tiktoker Kaylie Stewart (@kaylieestewart) se despierta antes de las ocho de la mañana. Tras hacer su cama y, al margen de cualquier pantalla de teléfono...
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El otoño es una estación que va ligada a cierta melancolía, a momentos de apatía incluso para muchas personas. Es la llamada "tristeza otoñal", también conocida como trastorno afectivo estacional...
Hay posturas de yoga que se convierten en muy buenas aliadas para trabajar grandes grupos musculares. Una de ellas es la postura de yoga Ustrasana, que se traduce del sánscrito...
¿Sabías que la palabra, la forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto muy potente en nuestro cerebro? Según Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral...
¿Qué puede haber más relajante que llegar a casa y desconectar del día en tu baño? ¿O comenzar el día con una ducha vigorizante? Pues si esto resulta un placer...
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¿Estás estudiando y notas que no eres capaz de memorizar, de retener la información? Pues no te preocupes, porque Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te ofrece unas...
Soy mujer y por ello debería estar acostumbrada a los cambios, pero es difícil cuando tu menstruación empieza a ser irregular y a veces inexistente. Sigo siendo una niña que...
Si piensas que tienes tu autoestima baja, tenemos una buena noticia que darte. Hay solución. Y es que, tal y como explica Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en el enfoque...
Tras una mastectomía, en la mayoría de los casos el pecho se puede reconstruir, aliviando a la mujer de la sensación de estar amputada. Pero en ocasiones, el pecho no...
Catalina Hoffmann te trae esta semana, aprovechando que muchos de vosotros tenéis día de descanso, una serie de técnicas de neurofitness para que te dediques tiempo a ti mismo...
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Estés pasando una buena o una mala temporada, seguro que hay días en los que te apetece disfrutar de tu tiempo con otras personas y, en cambio, hay otros en los que...
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