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Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
¡Flan, flan, parezco un flan! Si hay una imagen de mi madre que me persigue cuando tenía mi edad es la flacidez y sus problemas osteoarticulares. Tengo que hacer ejercicio...
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¿Cómo puedo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Si te has planteado alguna de estas preguntas en algún...
Un ataque de pánico es una de las experiencias más desagradables que puede experimentar una persona. Los síntomas, de hecho, pueden llegar a confundirse con un infarto, por ello es...
Salud solo hay una y debemos poner todo nuestro empeño en cuidarla. Pero el estrés del día a día puede hacer que nos olvidemos de comer bien, que nos acomodemos...
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Cuando hablamos de los chakras, sabemos que estos se pueden bloquear. Pues bien, tal y como nos explica Tatiana Noguera (@starenyoga), profesora especializada en yoga para la mujer y fundadora...
Unas veces se gana… y otras se aprende. Ese debería ser el punto de partida. No siempre se puede ganar, nadie lo hace. Pero lo cierto es que no es...
¿Estos primeros meses del año se te están haciendo muy cuesta arriba? ¿Te cuesta sacar tiempo para todo lo que tienes que hacer? No estás sola. Vivimos en una...
Tengo la impresión de que no me comprenden en casa y últimamente me siento incómoda conmigo misma. Todo me irrita y cuando no, tengo ansiedad sin un motivo aparente. ¡¡Ya...
En un momento en el que vamos corriendo a todo, en el que parece que no nos da la vida, puede resultar una paradoja que, cada vez más, estén surgiendo...
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Cada vez prestamos más atención al cuidado de nuestra salud mental. Poco a poco vamos siendo conscientes de que no podemos dejar de lado esta parte tan importante de nuestro...
Bueno, aquí estoy otra vez. Son las 4 de la madrugada y yo con los ojos abiertos de par en par. Primero me levanté para ir al baño, después me...
Me he preocupé muchos años por ponerme cremas en la cara y me olvidé de cuidar el resto de mi cuerpo con tanta intensidad, ¡mis manos parecen papel crepé, por...
Tu cabello también nota los efectos de una época plagada de cambios en la vida de la mujer como es la menopausia. No solo puedes notar que ganas peso, que...
Seguro que habrás escuchado hablar de la filosofía estoica y cómo nos puede ayudar a tener una vida más plena y feliz. Y es que este es el propósito fundamental...
Febrero es, no hay duda, el mes de amor. Con el día de los enamorados en el horizonte, esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone...
Ser felices es algo que todos ansiamos, conscientes, sin embargo, de que la felicidad no es un estado permanente, sino momentos en los que nos sentimos dichosos. Ahora bien, en...
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