Diviértete en el gimnasio
La diversión, esa y no otra debe ser tu meta, sobre todo si estás empezando, tanto si es en el gimnasio como si es practicando otro deporte. Cuando entres por...
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Estas tres siglas (TRX) obedecen a un sistema de entrenamiento, concretamente al entrenamiento en suspensión. ¿Qué es?El TRX es un aparato que consiste, en esencia, en dos cintas colgadas del...
Hoy en día los problemas de tiroides son cada vez más habituales y sobretodo en mujeres. Cuando a una persona le diagnostican un problema con su hormona tiroidea una de...
Si eres de las que tienen que viajar mucho por trabajo, te habrás encontrado con que tu entrenamiento va a trompicones, coge el ritmo, frena, lo vuelve a coger, vuelve...
Cuando nos quedamos embarazadas mil preguntas surgen en nuestra cabeza y una de ellas es "¿podré seguir practicando ejercicio?" a lo que yo claramente te respondo: "no es que puedas...
Es increíble el auge que ha cogido en España el fenómeno de correr, a última hora de la tarde, en cualquier parque, parecería que pagasen por hacerlo. Hasta donde llega...
El fitness es una de las pocas cosas a las que dedicamos más tiempo para hablarlo que para hacerlo. Me pasa mucho, por ejemplo cuando estoy tomando algo, que me...
Todos sabemos que los primeros días de gimnasio no suelen ser maravillosos y sufrimos multitud de experiencias nuevas que nos desconciertan y muchas veces nos hacen abandonar.Cuando llegamos por primera...
No soy muy amigo de los consejos en el fitness, son frases cortas que resuenan en tu cabeza durante 5 minutos y luego se olvidan. Los resultados en el ejercicio...
El peso suele ser la única referencia que tenemos sobre el estado de nuestro propio cuerpo, fácil de saber y lo suficientemente certero como para que sea el dato definitivo...
Una de las primeras decisiones que tienes que tomar a la hora de ponerte en forma es si me apunto a un gimnasio y a qué tipo de gimnasio. La...
Todos los entrenadores hemos comprobado en infinidad de ocasiones que cuando se prepara un plan de entrenamiento a un amigo o familiar (en este caso tú a ti mismo), siempre...
Es, no podemos negar la evidencia, uno de los aspectos que más preocupa a muchas personas. Conseguir el peso ideal es uno de los anhelos más deseados. En hola.com ya...
Ha comenzado la cuenta atrás para decir ¡medias, fuera! La primavera ya está empezando a despuntar y, aunque aún quedan días de frío, poco a poco, la ropa comenzará a...
Es una figura ya casi imprescindible en la vida de las estrellas del cine o la canción: el entrenador personal. Ellos se han convertido en los nuevos gurús del fitness...
La principal causa que lleva a la gente a dejar de lado el deporte es la pereza. Sin embargo, no hay que olvidar que sus beneficios, tanto físicos como psíquicos...
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