![El ‘top 10' de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio](https://www.hola.com/imagenes/belleza/20150626110775/mejores-aplicaciones-para-hacer-ejercicio/0-541-471/fitness-movil--z.jpg?im=Resize=(400))
El ‘top 10' de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio
Puede que pienses que llegas algo tarde para la operación bikini; pero ¿por qué verlo como un problema y no como una oportunidad? El verano es la mejor época del...
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¿Cuántas veces has comenzado un ejercicio sin saber muy bien el número de series o repeticiones que debías hacer? Parece una cuestión banal, pero lo cierto es que, dependiendo de...
Entrenar es mejorar, esa es la frase que con los años he ido usando cada vez más hasta el punto de convertirla en mi eslogan. En sentido literal, efectivamente, entrenar...
En este artículo vamos a ayudarte a que exprimas cada clase a tope y saques el máximo rendimiento de cada pedal. ¿Vas a clase de ciclo indoor a menudo pero...
Paco Roncero no sólo es uno de los mejores chefs de España, sino un amante incansable de los deportes; sobre todo del running. Una afición que, como el mismo reconoce...
Cada vez están más de moda los entrenamientos cortos, los gimnasios y centros de entrenamientos personales... Conocedores de las necesidades de sus clientes en lo que se refiere a optimización...
Hasta Jessica Alba, Amber Rose y las hermanas Kardashian han sucumbido a la moda de los corsés de entrenamiento para remodelar la silueta y perder peso. Pero, ¿son efectivas las...
Volvemos con nuestro #RetoHolaEnForma para ofrecerte una operación bikini a medida. ¡Elige uno de los tres entrenamientos que te ofrecemos y consigue resultados en 6 semanas! ¿Cómo funciona #RetoHolaEnForma?El día...
Si este verano quieres sentirte atractiva, marcar curvas y lucir en bikini como nunca antes, este es tu programa de entrenamiento. Con nuestro #RetoHolaEnForma especial 'Operación bikini' te vamos a...
Quien más quien menos se descuida un poco durante el invierno y es a la hora de ponernos el bikini cuando todos nos acordamos de las zapatillas. Con nuestro #RetoHolaEnForma...
De este verano no pasa, hay que llegar a la playa con todo en su sitio. Y gracias a nuestro #RetoHolaEnForma especial 'Operación bikini' podrás conseguir endurecer tu musculatura sin...
Después de tantos años yendo al gimnasio y haciendo abdominales, resulta que la mayoría de nosotros no realizamos este ejercicio correctamente; lo que, según los expertos, puede acarrearnos incluso serias...
Incluso en el sector del fitness hay modas y, después de una etapa en la que han triunfado los entrenamientos de alto rendimiento como el Hiit, vuelve un entrenamiento más...
Hace algunas semanas te contábamos en qué consiste el método Tabata, un entrenamiento de alta intensidad de 4 minutos pensado para quemar grasa. Hoy, pasamos de la teoría a la...
El secreto de este entrenamiento radica en dos puntos. Uno es la dificultad de los ejercicios, ya que suelen ser ejercicios que trabajan muchos grupos musculares a la vez, y...
En otros artículos, ya te hemos explicado diferentes ejercicios de sentadillas, pero hoy iremos un paso más allá incrementando la dificultad con un par de mancuernas. Antes de nada, debemos...
Y no hablamos de que te alistes en el equipo de fútbol de tu barrio; aunque en AR10, la academia de fútbol femenino que hoy nos trae esta sesión de...
Si una de tus promesas para el nuevo año es visitar el gimnasio con más frecuencia, o si has decidido unirte a nuestro reto, Perder 3 kilos en 3 semanas...
Un abdomen fuerte no es sólo cuestión de estética, también nos va a aportar numerosos beneficios corporales. 1. Hace de soporte de nuestra columna vertebral Nuestros músculos abdominales van a...
Si te dijera que hay un entrenamiento que puedes hacer diariamente, que no te dará ninguna pereza, que no te supondrá ningún esfuerzo físico y que encima no te costará...
Es actualidad: