![Los 6 ejercicios que hemos aprendido de la entrenadora de Shakira](https://www.hola.com/imagenes/belleza/20170615111269/ejercicios-entrenadora-shakira-belleza/0-542-142/ejercicios-shakira-a.jpg?im=Resize=(400))
Los 6 ejercicios que hemos aprendido de la entrenadora de Shakira
...
...
...
El ciclismo indoor es una de las actividades que podemos disfrutar en un club deportivo y con la que quemaremos un mayor número de calorías. Pero, si la bici no...
...
...
© Fotolia Si tu entrenamiento no está dando resultados pon atención a estas claves que nos da nuestra experta.1. Sé sincera/o contigo. Hoy en día vemos modelos fitness que nos...
Seguro que has comenzado 2017 cargada de muchos propósitos y objetivos. Uno de los más populares es la siempre ansiada puesta en forma. A continuación, te voy a dar cuatro...
Desde el crossfit a los abdominales hipopresivos, son varias las disciplinas que Cristina Pedroche entrena a diario con ahínco. Por no hablar de su fijación por el running, que la...
...
...
La personal trainer Marta Rosado en su estudio Personal.La imaginación en el mundo del fitness no tiene límite. Atrás quedaron las aburridas y tradicionales sesiones de pesas del gimnasio; que...
© Fotolia "En realidad, no quiero ganar músculos, sólo quiero tonificarlos". Es una frase que los entrenadores de gimnasio hemos tenido que escuchar cientos de veces, especialmente de boca de...
Tanto si vas al gimnasio como si no, no tendrás excusa para librarte del entrenamiento que te proponemos esta semana. Olvídate por un momento de las complicadas máquinas del gimnasio...
Hay rutinas de ejercicio tan efectivas como fáciles de poner en práctica. Solo necesitas un poco de motivación y estos consejos que nos trae nuestra youtuber Silvya Salas en Hola!4u...
A menudo escucho a personas que presumen de 'machacarse' en esta máquina de fitness, que imita el movimiento natural del cuerpo humano al andar agarrado a dos bastones –muy al...
Ya hemos comentado en otras ocasiones que los ejercicios de intervalos a alta intensidad hacen que nuestro entrenamiento sea mucho más eficaz y divertido. Y eso, hoy en día, cuando...
¿Todavía no conoces nuestro canal de YouTube HOLA4u? La vuelta del verano ha sido intensa en la redacción de Hola.com con el lanzamiento de un espacio donde podréis disfrutar de...
La genética va a marcar en gran medida lo que has sido, eres y serás. Pero no, no se puede (ni se debe) luchar contra la genética. © Fotolia Hay...
Ahora que las vacaciones han llegado a su fin, puede que por fin te decidas a dar ese paso hacia una vida más saludable que llevas tanto tiempo planteándote. Para...
Aventurarse más allá del terreno habitual y conocido, para explorar límites, no sólo es interesante para mejorar la forma física, sino enriquecedor a nivel personal. Todos nos movemos habitualmente en...
Es actualidad: