Carreras populares: una forma divertida de hacer deporte
Cuando empieza el buen tiempo se organizan multitud de carreras populares en diferentes pueblos y ciudades. Si nunca has ido a ninguna lo primero que se te viene a la...
Cuando empieza el buen tiempo se organizan multitud de carreras populares en diferentes pueblos y ciudades. Si nunca has ido a ninguna lo primero que se te viene a la...
Aunque parece que le hemos dado al botón del stop en lo que a la primavera se refiere, lo cierto es que cuando pasen estos días atípicos de mayo en...
Sí, lo sé. El entrenamiento con máquinas no es lo más nuevo del mercado, sin embargo, es de lo mejor que te puedes encontrar en los gimnasios. Las máquinas de...
Ni todas ni todos tienen la misma percepción de lo que son unas piernas bonitas. En líneas generales unas piernas son bonitas cuando van en consonancia con el resto del...
Es normal que en las reuniones de amigos salga el tema del fitness o de las dietas, y si en ese momento hay un entrenador personal en la reunión, ya...
La diversión, esa y no otra debe ser tu meta, sobre todo si estás empezando, tanto si es en el gimnasio como si es practicando otro deporte. Cuando entres por...
Si vas al gimnasio, cosa que damos por hecho, es necesario que te hagas la bolsa antes con la mejor ropa deportiva. Eso te aportará una buena carga de motivación...
En primavera, llegan las prisas. El verano está a la vuelta de la esquina y quien más quien menos quiere dejar atrás el michelín que no puede estar a la...
En primavera, llegan las prisas. El verano está a la vuelta de la esquina y quien más quien menos quiere dejar atrás el michelín que no puede estar a la...
Tienes preparadas las cremas, has decidido hacer ejercicio e incluso estás pensado en realizarte alguno de los múltiples tratamientos que te ayudan a combatir la celulitis en tu centro de...
Si ayer el mundo conmemoraba el Día Mundial de la Salud, no queremos dejar pasar por alto otra fecha que ha tenido lugar este fin de semana, el Día Mundial...
Los que trabajamos en los gimnasios solemos ver habitualmente como muchas de las personas que están apuntadas no aprovechan todo el tiempo que pasan en las instalaciones. Hoy os voy...
¿Quieres que tus piernas y tus glúteos estén más firmes? Si te gusta el deporte al aire libre, montar en bicicleta puede convertirse en una buena alternativa. Al pedalear trabajas...
Cuidarse puede ser un motivo de estrés si estás pensando todo el día en ello. Si desde las primeras horas del día te acuerdas de que tienes que ir a...
Cuando nos quedamos embarazadas mil preguntas surgen en nuestra cabeza y una de ellas es "¿podré seguir practicando ejercicio?" a lo que yo claramente te respondo: "no es que puedas...
Hoy os quiero enseñar unos trucos y consejos básicos para organizar adecuadamente nuestra bolsa para el gimnasio, ya que muchas veces vamos con media casa a cuestas y con bolsas...
El peso suele ser la única referencia que tenemos sobre el estado de nuestro propio cuerpo, fácil de saber y lo suficientemente certero como para que sea el dato definitivo...
Una de las primeras decisiones que tienes que tomar a la hora de ponerte en forma es si me apunto a un gimnasio y a qué tipo de gimnasio. La...
Todos los entrenadores hemos comprobado en infinidad de ocasiones que cuando se prepara un plan de entrenamiento a un amigo o familiar (en este caso tú a ti mismo), siempre...
Un año más, y enfrentada la prueba de la báscula tras las fiestas, has decidido que tienes que solucionar el problema y ponerte manos a la obra para perder esos...
Es actualidad: