El ejercicio, el mejor remedio contra la depresión
El deporte, en todas sus vertientes es el mejor tratamiento contra los bajones de ánimo, siendo las famosas endorfinas segregadas durante su práctica, un potente estimulador de la alegría y...
El deporte, en todas sus vertientes es el mejor tratamiento contra los bajones de ánimo, siendo las famosas endorfinas segregadas durante su práctica, un potente estimulador de la alegría y...
Si estás de viaje y no tienes un gimnasio cerca, o si es domingo, tu gimnasio cierra y no has entenado todo lo que necesitas esta semana, o si tienes...
A menudo nos preguntan si es mejor correr en la cinta o en la calle, y la respuesta es corta, en ambas. Ambas tienen sus ventajas y no hay por...
Hay mitos que por mucho que los entrenadores intentemos desmentir, se quedan en la cultura general, como una verdad incuestionable. Sin embargo, en hola.com estamos decididos a acabar con esos...
Con suerte hacemos ejercicio unas 3 o 4 horas a la semana, pero nos pasamos de pie unas cuantas horas más, entre caminar, hacer colas, esperas o cualquier otra razón...
Ahora sí, se acabó el verano. Para desgracia de unos y alivio de otros, llega la rutina y con ella los hábitos cotidianos. Lo que hagas este mes de octubre...
Volviste de las vacaciones con unos kilos de más. No es extraño teniendo en cuenta que en la época estival se relajan las costumbres y se come más y, en...
Es un acto reflejo. Cada mañana, casi sin darte cuenta, cuando te despiertas te estiras. Es un paso necesario para que tu cuerpo se ponga en marcha. Y es que...
Es un acto reflejo. Cada mañana, casi sin darte cuenta, cuando te despiertas te estiras. Es un paso necesario para que tu cuerpo se ponga en marcha. Y es que...
Ya lo sabemos, el alcohol debe consumirse siempre con moderación, tal y como se encarga de recordarnos Sanidad en cada anuncio de estas bebidas. Pero los accidentes ocurren y a...
La temporada de deportes de invierno ya está a la vuelta de la esquina, y sí, es realmente importante ponerse en forma antes de subir al tele arrastre, porque sólo...
Es una buena pregunta, a la vez que los éxitos de nuestros tenistas profesionales crecen, decrece el número de practicantes de este deporte cediendo terreno a una crecida muy significativa...
1. El esfuerzo es temporal, los logros prolongados Entrenar puede ser divertido, pero aun así, no nos engañemos, el esfuerzo es duro y exigente, y tiene que serlo para que...
Estamos a punto de decir adiós al mes de agosto, el mes de verano por excelencia. Punto y final de las vacaciones para muchas personas. Pero la vuelta a la...
Septiembre es, junto con enero, el mes clave en los gimnasios. Vuelta de vacaciones y, año tras año, se disparan las matrículas o se retoman las clases. Y es que...
Septiembre es, junto con enero, el mes clave en los gimnasios. Vuelta de vacaciones y, año tras año, se disparan las matrículas o se retoman las clases. Y es que...
Estamos a punto de decir adiós al mes de agosto, el mes de verano por excelencia. Punto y final de las vacaciones para muchas personas. Pero la vuelta a la...
¿Te da pereza salir a correr o dar un paseo en bici?, aquí vienen algunos consejos que te ayudarán a hacerlo y además a sacarle el máximo rendimiento. 1. Prémiate...
Es una pregunta que se hace la gente desde que tengo consciencia de las pesas, y la verdad, no hay estudios lo suficientemente fiables para asegurar en una o otra...
Parece que el mundo del fitness va más rápido de lo que debería, es decir, aparecen noticias con mucha mayor frecuencia que estudios se hacen, y por supuesto mucho más...
Es actualidad: