¿Cuántas calorías diarias necesitas?
Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacemos cuando nos proponemos llevar una alimentación equilibrada. Es difícil saber si consumimos las calorías exactas o si, realmente, estamos aportando los...
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Dormir y descansar, hacer más deporte, comer de forma saludable, tener un estilo de vida relajado… Son objetivos que todos nos planteamos tras comprobar cómo las vacaciones han llegado a...
La dieta de la alcachofa es muy conocida y practicada por muchas personas con la intención de bajar unos kilitos y sí, la alcachofa es un alimento con unas propiedades...
Se estima que este verano un tercio de los usuarios de smartphone tendrá instalada al menos una aplicación de salud, según el informe sobre las 50 mejores apps en español...
Ponerse en forma y lucir una buena figura durante el verano es uno de los objetivos más anhelados por todas las mujeres durante esta época; sin embargo, puede llegar a...
Aprender a controlar el peso es aprender a comer cuando tú preparas la comida, pero también cuando comes fuera de casa. Son dos mundos diferentes para los que hay que...
A nuestra sociedad le encantan los titulares. La necesidad de resumir todo tu proceso de cambio con un titular del tipo “¡He bajado 3 kilos ya!” puede, a veces, hacernos...
La palabra 'dieta' no tiene la culpa de nada. Sin embargo, después de probar más de una dieta para perder peso -sin éxito-, estarás de acuerdo con que hay que...
Estamos avanzados en este proceso que se basa en los pequeños cambios. Están cambiando cosas aunque no las veas en la báscula. ¡Qué esclavitud la báscula! ¿Dónde están los resultados?...
Como hemos visto en los post de semanas anteriores, los cambios requieren de objetivos y de una hoja de ruta para alcanzarlos. La determinación, la constancia, la ayuda para superar...
Cuando sufrimos sobrepeso u obesidad por una mala alimentación, lo primero que pensamos es en querer bajar el peso lo antes posible sin pararnos a pensar en las múltiples complicaciones...
Si la semana pasada te perdiste nuestros consejos sobre cómo comer equilibrado, en este post vamos a volver a incidir en la importancia de una alimentación equilibrada como punto de...
Tal vez estés esperando escuchar que sí, que es posible deshacernos de la odiosa grasa abdominal. Y, en efecto, se puede. Pero, según nos cuentan los expertos, vamos a tener...
Si quieres perder peso, ahora que el verano está a la vuelta de la esquina; olvídate de las ‘dietas milagro’ y aprende a llevar una alimentación equilibrada. El ‘método del...
© Thinkstock Solemos pensar que el sobrepeso se debe, sobre todo, a una mala dieta y a la falta de ejercicio. Y, por supuesto tiene mucho que ver, pero, ¿si...
Cuando empezamos una dieta de adelgazamiento es habitual encontrarnos con varias opciones de un mismo alimento y, a veces, no sabemos cuál escoger. Esto nos puede pasar, por ejemplo, con...
El equipo de expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) analiza el 'top 5' de las peores dietas por las que bajo ningún concepto debemos dejarnos seducir por...
Con el fin de la Navidad llegan las prisas por tratar de perder los kilos de más que se han ido acumulando durante estos días de excesos. Combinar una completa...
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