Alimentos 'aliados' para la operación bikini (más allá de perder peso)
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La actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, vuelven a retarnos en su nuevo libro, Desafío Max (La Esfera de los Libros) con un plan de ejercicios y...
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© Gtresonline Emily Ratajkowski tiene una de las figuras más deseadas de Instagram y, aunque la genética tiene buena parte de culpa, lo cierto es que los abdominales de acero...
¿Cuántas veces te has preguntado por qué a veces subimos de peso sin comer en exceso? ¿Por qué otras personas comen más y, sin embargo, no parecen engordar? Y es...
Madre, estrella de Hollywood, diseñadora y empresaria. Con este ritmo de vida encontrar hueco para hacer ejercicio y mimarse un poco parece misión imposible, pero no lo es; si no...
¿Cómo debe ser una alimentación saludable? Por la naturaleza omnívora del ser humano, la lógica nos dice que la dieta perfecta será aquella que reúna todos los alimentos y nutrientes...
Si necesitas un empujón extra para terminar de eliminar los excesos navideños de tu cuerpo, la experta en nutrición y colaboradora de ¡Hola! En Forma, Marta Lorenzo, nos da los...
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Sostener entre las manos una bebida de color verde es símbolo de salud, belleza y operación detox. Sin embargo, la mayoría de las veces no tenemos claro cómo consumirlas, ni...
Comidas copiosas, turrones, copas de vino, brindis de Año Nuevo… Los excesos propios de las fechas navideñas hacen que la mayoría de nosotros recibamos enero con unos kilos de más...
© Fotolia Llega la Navidad y con ella todos los excesos habidos y por haber, cenas y comidas un día sí y otro también, bandejas rebosantes de pastas y dulces...
Las navidades hoy en día no solo se consideran fiestas para estar en familia, si no que, además, las relacionamos con cenas o comidas con amigos, días de compras que...
Tener sensación de hambre constante o no lograr los objetivos perseguidos a corto plazo son dos de los motivos que hacen que normalmente una dieta fracase. Y es que no...
Hay personas que piensan que el éxito de una dieta saludable consiste, sobre todo, en llevar un estricto control de las calorías que consumen. ¡Error! Los nutricionistas coinciden en que...
Ni entrenamientos extremos ni dietas imposibles de cumplir. La bloguera y creadora del método Food Babe, la americana Vani Hari –considerada una de las 30 personas más influyentes de Internet...
Todos sabemos que debemos comer frutas y verduras a diario, carnes y pescados, dejar los dulces para contadas ocasiones… Pero, a la hora de la verdad, ¿seguimos unas pautas de...
Cuando las mujeres llegamos a este ciclo de vida tan lleno de cambios surgen diversas preguntas; entre ellas, las que tienen que ver con los cambios hormonales típicos de la...
¿Es posible ganar en belleza, juventud y salud solo cambiando ciertos hábitos de alimentación? ¡Por supuesto que sí! Beatriz Larrea, nutricionista holística y health coach, nos da una serie de...
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