Semana 1: dieta de 15 días para después de Navidad
Lunes- Desayuno: 2 rodajas de piña; 60 g Tostadas de pan de centeno con aceite; taza de té rojo; yogur desnatado o vaso de leche semidesnatada.- Media mañana: 30g de...
Lunes- Desayuno: 2 rodajas de piña; 60 g Tostadas de pan de centeno con aceite; taza de té rojo; yogur desnatado o vaso de leche semidesnatada.- Media mañana: 30g de...
Lunes- Desayuno: zumo de naranja natural; vaso de leche semidesnatada; 60g de copos de avena.- Media mañana: 2 rodajas de piña; 3 lonchas de pavo.- Comida: judías verdes rehogadas con...
© Fotolia Para conseguir acabar con esa sensación de pesadez tras varias comidas copiosas lo ideal es aportar a nuestro organismo alimentos que nos depuren. De hecho, después de un...
Con las cenas de empresa, comidas familiares y demás eventos sociales, diciembre se acaba convirtiendo en un mes en el cual, según los expertos, podemos llegar a coger entre uno...
Seguro que, como todos los años, estos días te estás preguntando si serás capaz de sobrevivir a la Navidad sin subir de peso. Obviamente, se puede. La clave está en...
¡Solo dos kilos bastan para llegar perfectas a Navidad! ¿Qué cómo? La Dra. Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, te da las claves. Destierra la palabra 'dieta' del vocabulario. Si...
Una alimentación incorrecta es una de las principales razones por las que no conseguimos tener un abdomen como el de Miranda Kerr, Gigi Hadid o Kendall Jenner. Por ejemplo, entre...
Siempre debemos hacer las cinco comidas al día, comiendo más o menos cantidad en función de nuestra actividad física y eligiendo unos alimentos u otros dependiendo del tipo de comida...
Muchas infusiones y tés tienen propiedades quemagrasas, diuréticás y ansiolíticas; por lo que reducen la ansiedad, calman el apetito y tienen un efecto saciante. ¡Por eso son nuestras mejores aliadas...
Si necesitas un empujón extra para terminar de eliminar los excesos veraniegos de tu cuerpo, los expertos en nutrición te aconsejan los mejores remedios y cuidados para depurar el organismo...
Después de un intenso verano tras el cual perdemos la rutina, comemos a menudo fuera de casa, el consumo de helado aumenta considerablemente, las terrazas están abarrotadas, se bebe más...
Yolanda Jiménez dietista y nutricionista de entulínea de Weight Watchers, recomienda “seguir un proceso de adelgazamiento sensato, donde la pérdida de peso se realice de manera progresiva para no padecer...
Ahora que toca volver a la rutina y muchos de nosotros ya estamos pensando en perder esos kilos de más que se han acumulado durante el verano, los profesionales advierten...
© Thinkstock ¿A qué llamamos calorías vacías?Para que lo entendáis, básicamente son alimentos con un alto contenido calórico pero que no aportan ningún nutriente como proteínas, vitaminas o minerales.Este tipo...
El estrés, la falta de sueño, la ansiedad, el sedentarismo, la educación alimentaria, el ajetreo del día a día… Son algunos de los factores que nos hacen ganar peso, según...
Exceso de café, azúcar, grasas, alimentos muy procesados… Nuestro cuerpo no puede con tanta sobrecarga y es normal que se resienta y pida a gritos una puesta a punto completa...
En las dietas de adelgazamiento, las cremas de verdura, sopas frías y batidos verdes juegan un papel fundamental; ya que son perfectos para acelerar la quema de grasa y, además...
La población del mundo industrializado occidental llega a consumir más del 40% del total energético en forma de grasas. Esto a los profesionales nos preocupa bastante ya que, de hecho...
Sin necesidad de pasar hambre y sin excluir ningún alimento de la dieta ¡incluso comiendo pasta y pizza! Es lo que se ha propuesto la dietista Montse Alives que, basándose...
Hace unos días Beyoncé revelaba a través de las redes sociales cómo había recuperados su figura gracias a un plan de 22 días de dieta vegana diseñada por su entrenador...
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