Los ‘burpees’ te ayudan a quemar calorías y a desarrollar tu capacidad cardio

Es un ejercicio que comenzó a utilizarse en la década del 30, su extensa vida es el ejemplo de porqué gusta tanto y se mantiene en el tiempo. Sirve para medir la resistencia anaeróbica y, en su su momento, fue muy popular porque la marina de Estados Unidos lo incluía como uno de los ejercicios de prueba para sus militares. Se trata de condensar en cuatro movimientos el trabajo de glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda. Con el paso de los años se ha ido adaptando y modificando, por lo que encontrarás algunas diferencias entre ellos.