¿Qué riesgos tiene para la salud permanecer muchas horas sentado?
Si sufres dolor de cabeza, hinchazón o lumbalgia, podrías sufrir las consecuencias de un exceso de sedentarismo.
Seguramente hayas escuchado y leído, muchas veces, que el sedentarismo no es bueno. Según un estudio de la American Journal of Epidemiology pasamos más tiempo sentados que haciendo cualquier otra actividad. Del informe se desprende que, la media de las personas en oficinas o puestos de trabajo pasivos, permanecen en la silla más de 9 horas, mientras que duermen un promedio de 7 horas. Solamente con la suma de ambas actividades, podemos descubrir que el cuerpo está en reposo la mayor parte del tiempo. El sueño es necesario y fundamental, pero ni siquiera solemos descansar el tiempo recomendado (8 horas).