Adelántate a la Navidad: consejos para una dieta saludable previa a los días de 'atracones'
Podemos disfrutar de los banquetes propios de las Fiestas sin que los excesos repercutan en nuestra silueta
Realiza una actividad física moderada cardiovascular de 45 minutos como caminar, hacer bicicleta o incluso correr, que puedas combinar con ejercicios de fuerza y estiramientos.