© Adobe Stock 1/1 Muscle Up: descubre cómo conseguirlo Para conseguir iniciarte en esta disciplina es fundamental que estés entrenada, especialmente que los músculos de la zona superior del cuerpo estén preparados para la dureza del entrenamiento al que se verán sometidos. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: fitness vida sana ejercicio físico Más noticias sobre fitness No solo masa muscular, la potencia también se pierde con la edad ¡y tenemos la solución! Lo que nos diferencia a hombres y mujeres al entrenar (y el secreto para ponernos en forma más rápido) Ponte en forma al aire libre en tan solo 30 minutos Esta es la 'madre' del Pilates ¡y vuelve a estar de moda! Recomendamos