Ponte en forma con los nuevos ejercicios ‘snack’
Están pensados para las personas con muy poco tiempo, son breves, pero tienes que ser constante.
Los ejercicios snack están revolucionando los estudios médicos. Son sesiones de entre 5 y 9 minutos a lo largo del día. Eso sí, para que sean efectivos, esta rutina debes practicarla al menos 5 veces al día, y no dejar pasar más de 24 horas sin hacerlos. Están al alcance de todas y proporcionan bienestar general en pequeñas cápsulas.