El éxito de una dieta pasa por aprender a comer de forma saludable y siguiendo unas directrices que sean flexibles y sostenibles en el tiempo
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Organizar y planificar bien las actividades coticdianas, como el momento elegir los alimentos que metemos en la cesta de la compra, nos ayudará a crear unos hábitos saludables que se puedan mantener en el tiempo