Estos alimentos contribuyen a prevenir la osteoporosis
Un estilo de vida saludable basado en la práctica de ejercicio y una dieta rica en calcio, proteínas y vitamina D son fundamentales para tratar de frenar este problema 'silencioso'
Además de la alimentación, realizar ejercicio físico contribuye a mantener fuertes los huesos y articulaciones, así como a lograr un mejor equilibrio y forma física en genera