Herramientas que te ayudarán a calmar la ansiedad
Introducir determinados hábitos saludables en nuestro día a día puede ayudarnos a controlar las preocupaciones y los miedos intensos y persistentes
'Somos lo que comemos' y los alimentos que ingerimos tienen efectos directos sobre cómo nos sentimos, tanto física como emocionalmente. El magnesio, que encontramos en productos como pan integral o chocolate negro, no puede faltar en nuestra alimentación