© Adobe Stock 1/1 calentamiento Calentar y estirar tus músculos también suma a la hora de ponerte en forma y mejorar tu figura. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Fitness ejercicio vida sana Más noticias sobre Fitness No solo masa muscular, la potencia también se pierde con la edad ¡y tenemos la solución! Lo que nos diferencia a hombres y mujeres al entrenar (y el secreto para ponernos en forma más rápido) Ponte en forma al aire libre en tan solo 30 minutos Esta es la 'madre' del Pilates ¡y vuelve a estar de moda! Recomendamos