Claves para que tu entrenamiento sea efectivo y obtengas resultados
A la hora de hacer deporte son muchos los aspectos clave que hemos de tener en cuenta. Algunos son de tipo práctico, pero otros tienen que ver con nuestra actitud y lo que se mueve en nuestro interior, como es el caso de la disciplina y la motivación.
Entrenar de forma regular implica un esfuerzo del que queremos sacar todo el provecho posible, y para lograrlo prestamos atención a determinados aspectos que son fundamentales. A la cabeza están la correcta ejecución de los ejercicios, seguir una buena alimentación, calentar activamentes antes de entrenar y estirar al finalizar, y respetar los tiempos de descanso. Hasta aquí todos de acuerdo, porque estamos hablando de acciones objetivas cuyo cumplimiento podemos valorar con bastante claridad.