Entrenar de forma regular implica un esfuerzo del que queremos sacar todo el provecho posible, y para lograrlo prestamos atención a determinados aspectos que son fundamentales. A la cabeza están la correcta ejecución de los ejercicios, seguir una buena alimentación, calentar activamentes antes de entrenar y estirar al finalizar, y respetar los tiempos de descanso. Hasta aquí todos de acuerdo, porque estamos hablando de acciones objetivas cuyo cumplimiento podemos valorar con bastante claridad.