Así es un ataque de ansiedad y estas son las claves para controlarlo
Conocer los síntomas de un ataque de ansiedad e identificarlos si nos ocurre es la mejor forma de controlar la situación y hacer que pase cuanto antes.
Quien lo ha padecido lo sabe bien: un ataque de ansiedad puede aparecer en cualquier momento y lo va a hacer sin avisar. Puedes estar paseando por la calle, haciendo la compra o disfrutando de una obra de teatro cuando tu corazón comienza a acelerarse, te cuesta respirar y comienzas a sentir algo parecido al pánico. Más del 10% de la población ha sufrido en alguna ocasión un ataque de ansiedad, por lo que es bastante probable que sepas de lo que hablamos o que conozcas a alguien que haya pasado por esa situación.