No pierdas el objetivo: cómo perder la grasa abdominal sin perder el tiempo
Es una de las principales obsesiones estéticas y una de las que más cuesta conseguir. Pero no es imposible: una buena combinación de dieta y ejercicio pueden ayudarnos a acabar con la grasa abdominal de una vez por todas.
Por mucho que queramos evitarlo, la grasa que acumulamos en exceso porque consumimos más calorías de las que gastamos va a parar a nuestro abdomen. Y sobre todo a partir de los 40 años, cuando nuestra masa muscular disminuye, quemamos calorías más despacio que cuando somos jóvenes y nuestro nivel de estrógenos, responsables de la distribución de la grasa corporal, caen en picado. Librarte de esa grasa no es tan sencillo como nos gustaría, y si no sumamos esfuerzo y constancia es muy difícil que alcancemos los resultados deseados.